sergey2: А есть в продаже такие кольца со стропами сразу и с карабинчиками? Чтобы можно было выйти на улицу и пристегнуть например к турнику. Потому что привязывать веревки неохота возиться каждый раз.
Андрейка: sergey2 да, петли trx называются ))
sergey2: Понятно, спасибо тогда я если увижу в магазине постараюсь купить эти петли trx-всё таки лето на носу будет тянуть на улицу на тренировку.
sergey2: Как прокачать кисти Как прокачать кисти
sergey2: Мастер спорта по ГС Дмитрий Воинов показал в качестве обучения прыжки на тумбу с советом делать их 100 раз или можно 10х10 с малым интервалом отдыха. Что то меня сомнения мучат, козёл для прыжков больно высокий, на такой обычно штангисты прыгают или кросфитеры. Штангисты делают мало повторов не более 5, ну 10. А гиревики много повторов но на кой чёрт им нужна большая высота. Как я понимаю при прыжке гиревика в толчке строго дозированная нагрузка и выше не надо а надо дольше. По сему на вскидку кажется что болезней прыгать хоть на ступеньку в подъезде но до 100 прыжков. А так как показано на видео когда один раз запрыгнул почти на пределе сил, то за 100 прыжков убьёшь и колени и поясницу? Лучше по моему не по Воинову прыгать а по Andreich-у с 2х32 прыгать если можешь на ступеньку в подъезде Я сам пробовал прыгать 2х16 = 100 так без отрыва от пола с выходом на носки еле сделал и умер.
арлекино: sergey2 пишет: Лучше по моему не по Воинову прыгать Он так(и Турищев тоже) считает. А вот прикольная видяха. После её просмотра попробовал передвигаться на двутавровой балке, вися на пальцах. Получилось только метр. У меня на эту балку давние виды были ещё до гирь- подтягиваться на пальцах и на перекинутом канате, ток он тонкий был зараза и на концах петли сделал, сильно руки резало. Балка от старой тали, ещё не срезали. Буду висеть на неё каждый обход. Пальцы выламывает хорошо, особенно когда зависаешь на одной руке.
арлекино: Мля, она подтягивается на щипковом хвате и делает отжимания Лалейна.
sergey2: Мельница. Я по незнанию придумал называл боковые наклоны ВПФ. Мельница