Форум » Гиревой Спорт » "Аптека" - понятно, про что... » Ответить
"Аптека" - понятно, про что...
Brygadyr: Предлагаем, обсуждаем, критикуем (в рамках приличий). Короче высказываемся.
Liber: Oleg_n75 пишет: О наболевшем. Болят колени. Что делать? (fb2) Сергей Михайлович Бубновскийclick here Отдельное спасибо и от меня. Хорошая книжка. Надо взять на вооружение его методы.
Liber: Что касаемо фармы... http://sportswiki.ru/L-карнитин http://ru.wikipedia.org/wiki/Левокарнитин Интересная хреновина. Мужики хвалят ) Я ж тут качем занялся (вернулся в родные пелаты))) Вот думаю в связке с яичными протеинчиками попробовать... Кто пробовал?
Brygadyr: Liber пишет: Надо взять на вооружение его методы. У меня в "дневнике" есть некоторые наработки по исполнению упражнений - глянь. Liber пишет: Кто пробовал? ПММ, на нашем уровне, пустая трата денег. Особенно если не пахать на результат. Витамин сальЦЕ, мясЦЕ. Креатин - рыбКА, яйЦО, сильнодействующее вещество - творожоЧЕК и анаболик макаронЫ - вот всё, что нужно из "фармы". Ну и ходить на консультацию к доктору Морфею часов на восемь в сутки.
Liber: Brygadyr пишет: У меня в "дневнике" есть некоторые наработки по исполнению упражнений - глянь. Ок, гляну. Спасибо.
Liber: Brygadyr пишет: Витамин сальЦЕ, мясЦЕ. Креатин - рыбКА, яйЦО, сильнодействующее вещество - творожоЧЕК и анаболик макаронЫ - вот всё, что нужно из "фармы". Не заменит нам сметана пачки доброго метана!
Сергей: Решил поделиться опытом, так как опыт сильней всяких теорий, даже если он отрицательный или проводился дураком. Короче все эти адаптогены: лимоник, левзея, элеуттерокок, женьшень, заманиха, родиола и пр. я пью каждый день без перерыва лет уже 17 - 20 причем добавляю в утренний кофе сразу 4 препарата и капли не меряю но могу булькнуть до 20 млгр. Кроме того туда же захерачиваю перец красный + перец черный + имбирь + кардомон. Смягчать надо сгущенкой или молоком, просто меда недостаточно. Если нет этих адаптогенов наливаю водки эффект тот же. Иногда и немного какао, но кофе всегда. Дышу после как дракон просыпаюсь мгновенно. Пью раз в день утром. Никакого давления у меня нет, никакого прироста результатов не будет. Вреда тоже не будет так как это растительные препараты по сути трава. Может только гипертоникам так нельзя, но на мне ни капли давление не повысилось. Доза водки очень маленькая. Это конечно ненужная блажь но так привык начинать с этого утро, что пока не отказываюсь. От всех же синтетических химических препаратов я наоборот 7 лет назад отказался, т.к. не помог мне аспирин избежать тромбоза. И уже 7 лет ни пью никаких лекарств а работоспособность наоборот вернулась и я уже третий год как начал гири таскать. Возраст 57 лет.
Oleg_n75: Сергей пишет: Если нет этих адаптогенов наливаю водки эффект тот же Вот же оно! С утра выпил-весь день свободен!
Ветер Водит Хоровод: Сергей пишет: Никакого давления у меня нет, никакого прироста результатов не будет нам в СКИФЕ препод говорил, что адаптогены имеют свойство нормализовать давление, то есть высокое снижают, а низкое наоборот поднимают до нормального. Прироста результатов не будет, но адаптогены на это и не расчитаны. Они дают возможность организму легче переносить нагрузки, то есть влияют на востановление.
Сергей: А добавка перца дает противопростудный эффект. Вообще это я позаимствовал в тибетской медицине как рецепт против простуды, куда надо еще добавлять в этом случае потогонные и отхаркивающие травы. В условиях России например липа, малина, алтей, солодка. Ну а подсел я на него видно из-за взбадривающего и согревающего эффекта. Алкоголь в ихней версии с одной стороны лекарство-конь, тоесть осуществляет доставку лекарства ко всем удаленным капилярам и клеткам, а с другой сам по себе согревающий ингридиент. Только буддисты не пьют потому доза алкоголя маленькая.
АлександрН: BCAA кто ни будь принимает?
Oleg_n75: Постоянно.
АлександрН: форсколин кто нить пробовал? заказал вчера, скоро должен приехать.... решил попробовать его т.к. по ощущениям тестостерона у меня маловато, как бы это выразится - нет спортивной злости. пью левзею и родиолу+милдронат и л-карнитин перед тренировкой, востанавливаюсь быстро, на следующий день опять тренировка в полном объеме, но как то не так... хочется большего "заряда"... решил милдронат и карнитин пока убрать из приема, взял BCAA+ родиола, левзея, на 4 день (вчера) вообще тренировка не пошла, выносливость была, а силы и резкости для толчка не было ((( левзея с родиолой как мне кажется вообще на меня ни как не действуют, пью их по чайной ложке, (может больше надо? ) в итоге решил тестостероновый бустер попробовать - форсколин, может будет работать.
Nik_Primopye: АлександрН пишет: ...по ощущениям тестостерона у меня маловато, как бы это выразится - нет спортивной злости. пью левзею и родиолу+милдронат и л-карнитин перед тренировкой, востанавливаюсь быстро, на следующий день опять тренировка в полном объеме, но как то не так... хочется большего "заряда"... ... взял BCAA+ родиола, левзея, на 4 день (вчера) вообще тренировка не пошла, выносливость была, а силы и резкости для толчка не было .... АлександрН, хроническое переутомление тем и хорошо, что и тестостерон упадёт, и иммунитет понизится, и злость пропадет.. Мы ничего не знаем о Вас и ваших тренировках — ни периодичности, ни объемов. ни интенсивности; ни сколь Вы спите; ничего о питании; ничего даже приблизительно о вашей жизни — 3 детей, 2 любимых женщины, 2 с 1/2 работы etc. Не, мы конечно знаем: 29 лет-189 см-105 кг, но и то — 105 кг при 30% жира, и 105 при 15% — это большая разница. Давать Вам советы по фарме, при таких условиях, может только совершенно безответственный человек. Или баран, который просто не понимает, о чем говорит. Отчего Вы не хотите завести нормальный дневник тренировок? Через месяц уже можно делать какие-то выводы, а через год ему цены не будет.
АлександрН: Nik_Primopye мне кажется это не стоит столь подробно разбирать, прежде чем дать ответ, это ведь не научный эксперимент какой то....и вообще складывается впечатление что Вы врач терапевт или что то в этом роде? а дневник вести слишком муторное занятие для меня
Nik_Primopye: АлександрН пишет: ...и вообще складывается впечатление что Вы врач терапевт или что то в этом роде? Я потому и говорю — дневник. Прочел, и всё понятно: Отправлено: 20.06.12 10:25. Заголовок: Brygadyr пишет: нем.. Brygadyr пишет: немного о себе, своих былых и нынешних спортивных достижениях. Ну или, хотя бы, о своих мыслях и целях мне 59, я врач-терапевт, с 03.2011 на пенсии. Гирями занят последние 2-3 года, в целях ОФП. Настояший Гиревой спорт (ГС) интересует мало. Точнее, сам Гиревой спорт меня не интересует никак. Прямо говоря, я его считаю такой же узкой специализацией, как, к примеру, пОверлифт или армспорт... click here Впрочем... Sapienti sat. Успехов Вам.
полная версия страницы