арлекино: толчок от груди пары гирь обеими руками Все говорят от груди, на груди, но, мне кажется, так делают начинающие или нежелающие растягиваться. Лично у меня в нижней стойке гири лежат не на груди, а на предплечьях, локти упираются в живот-таз. На днях стёр очередную майку на пузе до дыр от локтей.
Chan: https://www.youtube.com/watch?v=mONel5mEKLY&t=1420s Очень хороший урок от Ивана Денисова.
Chan: Гиревой спорт . Академия Ивана Денисова. https://vk.com/kettlebellschool
Chan: Главное в рывке гири https://vk.com/feed?z=video-41307994_456240592%2Fb62c78f4ed34604511%2Fpl_post_-41307994_115588
Chan: Безжалостно забиваем всех рекламщиков и прочую нечисть.
Chan: Гиревой спорт . Академия Ивана Денисова. https://vk.com/kettlebellschool
Chan: https://vk.com/kettlebellsport?z=video-41307994_456239234 Чемпионат мира по гиревому спорту 2016 г. Актобе (Казахстан) Ирина Мякишева 24 кг - 180 раза. Весовая до 63 кг. 26-28 октября 2016