Форум » Гиревой Спорт » Гиревой спорт статья » Ответить
Гиревой спорт статья
kosta26: Что такое гиревой спорт
Chan:
Chan: https://vk.com/video-164184252_456239371?list=41bcd080320385905d
Chan: https://vk.com/video-164184252_456239371?list=41bcd080320385905d
Andreich: Ещё один ролик от Ивана Денисова. Жим или Швунг гирь. Как выбрать упражнение для тренировки. Жим или швунг гирь. как правильно подобрать упражнения для тренировки с гирями. Похожие движения, однако они имеют ряд особенностей. Жим - достаточно изолированное упражнение, а швунг - упражнение для всего тела, когда помогают ноги, спина. Онлайн школа тренировки с гирями kettlebellscool.com https://dzen.ru/video/watch/610b06566c260f0a8e0103de
Chan:
Chan:
Chan:
Chan: Онлайн школа тренировки с гирями kettlebellscool.com https://dzen.ru/video/watch/610b06566c260f0a8e0103de
Andreich: Как НАКАЧАТЬ мышцы ГИРЕЙ. Секрет многоповторки от Ивана Денисова Тренировки дома становятся все более актуальными, однако не все понимают. что тренировки мышц возможно и с относительно небольшими весами, например с одной гирей. Конечно, тренажерный зал такая работа не заменит, ввиду отсутствия возможности поднимать большие веса, но все-таки это даст хорошую нагрузку. https://dzen.ru/video/watch/61dee65edde8cc6983612d7a
Chan:
Andreich: ЖИМ ГИРЬ - глупое упражнение??? Как вы поняли, это не утверждение, а ответ на комментарий к видео в ютубе. Жаль, что люди узко смотрят на вещи и только с одной стороны. НА примере жима гири я расскажу о принципе, по которому я подхожу к тренировочному процессу. Школа гиревого спорта kettlebellschool.com https://dzen.ru/video/watch/634e174a911ec427ececaec5
Chan: Школа гиревого спорта kettlebellschool.com https://dzen.ru/video/watch/634e174a911ec427ececaec5
Chan:
Andreich: Гири поднимаются на вдохе. Секрет дыхания гиревиков. Иван Денисов Дыхание в тренировках с гирями отличается от обычной тренировки с железом. Подъем осуществляется на вдохе, а опускание на выдохе. Иван Денисов - многократный чемпион мира по гиревому спорту расскажет как правильно дышать, поднимая гири. Онлайн школа тренировки с гирями на kettlebellschool.com Там же вы найдете женские курсы тренировки с гирями. https://dzen.ru/video/watch/6309e8b14573f1446d398018
Chan:
полная версия страницы