Форум » Гиревой Спорт » Рывок (Р) » Ответить
Рывок (Р)
Brygadyr: Всё о рывке. Кто не знает - спрашивайте, кто знает - отвечайте, кто не знает КАК, но знает ГДЕ ВЗЯТЬ - делитесь.
Сергей: Вася который Иванович короче Алексеев когда то выдал почему он не худеет хотя и осознают что приходится сердцу таскать два считай тела нормальных. Он максимально достигал 170 кг вроде бы как ну а 160 кг у него вообще было постоянно. И вот он один раз пригрипповал и похудел до 140 или 145 кг. И говорит несмотря что болел но стал легче дышать и самочувствие стало приятней , НО ПО ЗАКОНУ СОХРАНЕНИЯ ИМПУЛЬСА штанга от груди стала хуже взлетать в толчке пока он снова не наел потерянные килограммы и снова стал способен толкать столько сколько партия родная скажет. Такая вот русская народная сказка которую все детишки знали в стольном Новочеркасске.
арлекино: Юморной урок рывка от чемпиона мира по юниорам. click here
Сергей: Спасибо очень полезная информация и как раз моя ошибка. Правда ты говорил об этом, но здесь еще и показали - теперь дошло наконец. А то скоро горячо будет когда на 10 мин. начну если работать над результатом.
girevichka: Рекорд наконец-то обновила, 108 подъёмов на Всероссийских Соревнованиях Среди Студентов. (53+55 за 7'05") https://youtu.be/I4IWn5Bj1K8
Сергей: Молодец студент - растешь , рады за тебя! Серьёзный результат, не шуточки. Впереди еще осталось 22 шага если я правильно понимаю то надо 130 рывков на мастера. Гирю 16 теперь наверное раз 250-260 вырвешь. Здорово одним словом, поздравляю с рекордом!
Сергей: И техника на 24 получилась хорошая: очень так экономно, рационально, без лишних трепыханий и без лишних затрат энергии. И кисть вроде держала, наверное уже по ССС и дыханию остановилась. И резерв времени остался с запасом- еще 1 минуту 25 сек продержаться с этим темпом и мастер спорта- не надо даже все 3 оставшиеся минуты.
арлекино: girevichka пишет: 108 подъёмов на Всероссийских Соревнованиях Среди Студентов. Рука зажила уже, раз рвешь 24-ку. А может темп снизить до 13 и будет 130 за 10мин.
girevichka: "Уже") Наконец-то зажила! С январь-февраль 2014 не дали рвать нормально. В общем тренировочный цикл очень хорошо идет, с августа месяца обновила рекорды 18,20,22 на тренировках и 24 на помосте. 16 не получилось по рекорду рвать. Что касается соревнований - Спина была вялой после 24 часов на поезде + 30 минут на такси + 2 часа на автобусе, спали только 6 часов потому что с утра выступали, и я плохо размялась. Из-за локтей я боюсь помедленнее рвать и бороться до конца. Я бы не сказала, что физухи или дыхальки не хватило - несколько миунт хватило чтоб пульс восстановился, на следующий день ничего не болел. Психологически не готова, и спина. Соревнования еще одни будут 24.12. Местные, организатор Дедюхин Игорь Владимирович. Хочу 23 приехать и на свежем деревенском воздухе хорошо поспать, и буду свежой к выступлению. Думаю, что если хорошо выспаться, не ехать сутки, и внимательнее разминаться, +11 подъемов на руку вполне возможно. Самое главное сейчас не сгореть, хочется пахать но уже меньше 3 недель осталось. Благодарю за поддержку и теплые слова
арлекино: арлекино пишет: может темп снизить до 13 и будет 130 за 10мин. Это я к чему. У нас близки цифры в рывке. По себе могу сказать, что темпом 12 и 13 могу рвать 10 минут почти каждую тренировку, а выше, допустим 14, не факт, что достою до конца, не говоря о 15-16. girevichka пишет: Из-за локтей я боюсь помедленнее рвать и бороться до конца. У меня тоже в медленном темпе на правой последние минуты и локоть постреливает, и запястье. Терплю. Тут "вилка" получается: или быстро, но мало, или медленнее, но по больше. " Выбирать Вам"- как говорят коробейники в электричке.
арлекино: Уроки рывка от Алферовой.
sergey1: Ролики Валентина полезные делает, большое ей спасибо за это! Мне только вот что интересно, не забросила ли она сама тренировки и соревнования? Потому что еще некоторое время назад она сама будучи налегке в спортивной форме кидалась с горящими глазами показывать как надо делать ДЦ мужикам. А последнее время припахала на показ своих учеников, что вообщем то и не плохо иногда для наглядности, но как бы она не взяла себе в пример подготовку у Ильи Муромца. Фуфаечку нацепила чтоб не мерзнуть-не двигалась значит, решила что дома итак посуда и уборка достаточно нагрузок. Мне вот Илья теперь не пример пока: во-первых он в православные святые канонизировался не так давно, будучи язычником при земной жизни, а не давно так вообще хохлом стал ну типа как Макаревич с местом рождения Черниговская область. А гражданство там только одно можно иметь.
арлекино: sergey1 пишет: припахала на показ своих учеников Мне показалось, что беременна.
sergey1: Если так то молодец-супер втройне. Это самая трудная задача для женщины и самая важная для общества. Рывок в этом случае подождет 9 месяцев никуда не денется. Надо вообще присваивать ЗМС за беременнсть и роды, если уже на предыдущей ступени стояла
арлекино: Из коментов на известном паблике. Как люди тренируют рывок! Тренировка рывок 33.5кг 8минут,32кг-10м-28кг с махом-10минут,24кг-с махом 15мин,20кг в перчатках 8мин..
girevichka: Да, она беременная.
полная версия страницы