Форум » Гиревой Спорт » Силовые трюки с гирями » Ответить
Силовые трюки с гирями
Brygadyr: Есть всяческие упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации. Такое "крыло" ГС как Жонглирование - само по себе ТРЮК. Демонстрируем, ссылаемся.
Ответов - 28 новых, стр:
1 2 All
Brygadyr: Русская легенда гиревого спорта в Америке - Валерий Федоренко. Ну, типа, если ГС ваще может иметь "легенду" в Америке. Короче человек, к сожалению, покинувший ещё СССР и популяризирующий гири в США. Жим 24+16 сидя . Ролик 4'00", кому не интересно звучание ломанного английского языка, смотрим с 3'00"
Brygadyr: Он же. Постановка "на попа" гирь разного веса. При видимой простоте, ух как тяжко (особенно если не знать парочки нюансов).
Brygadyr: Тот же трюк гирей 16 (???) кг, но "внутрь+наружу", на гладкой поверхности в исполнении одного из адептов КПФГС - Кухонно-Подвальной Федерации ГС.(Обращаем внимание на адресную строку нашего форума)
Brygadyr: "Крещение гирей". Много об этом говорят, но никто не видел КАК. Ваш покорный слуга. Гиря 16 кг. Можно со звуком .
Brygadyr: Тот же подозрительный тип, но гиря уже 24 кг. Трюк до ума не доведен, так что не судите строго. Но особое внимание прошу обратить на ОТДЕЛЬНО натренированный элемент - взятие в и.п. без помощи второй руки.
Brygadyr: ChvostoFF энд RudneFF http://www.youtube.com/watch?v=pE1BOKNWg5M&feature=em-uploademail
арлекино: Из моего недавненького. Турецкий подъём с 40кг.
арлекино: Специально для Сергея Турецкий подъём с 40кг.
Сергей: Всё это вызывает восхищение, но не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало) . Опускался вниз идеально и плечо правое было хорошо включено, но вот при вставании вынужден нарушать красоту линий в пространстве и это может наверное гробить технику. Потом здесь мне интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся и вдруг бац -тяжело вставать какие то 16 кг когда уже могу 50 на 5 раз встать? Почему пока толком не понял. Один раз как то пробовал 35 со штангой(в 2х руках) сесть в низкий сед и как то поймал динамику встал легко. Но 2 последние тренажерки с гирей 16 еле встаю?, главное ноги то не тянут! А до этого вставал нормально, но чуть меньше расслаблялся внизу. Короче пока не понимаю эту технику. Без расслабления вроде красоты нет а иначе какие то мертвые углы в коленном суставе и рукой вынужден давить в колено чтоб рычаг вывести из заклинения, но штангисты как то встают?
арлекино: Сергей пишет: не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало) Легко, и были с локтями на 24-ках. Сергей пишет: интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся Никакого расслабления, весь в напряге, стабилизаторы и рабочие, поэтому в конце силы на исходе. С 32, даже с 34, полегче, и техничнее, и быстрее. Сергей пишет: но штангисты как то встают Так там всё в динамике и толчок и рывок, если завис, то всё пиzдос. А это трюк. Brygadyr пишет: упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации. Всё на месте: и сила, и координация.
арлекино: Три года назад на гиревик-онлайн возникла тема жима гири, переросшая в площадку обсуждения всего двух дальневосточных одиночеств. Там много имеется забавной отсебятины, типа набора массы за счёт пивасика. И для жима гири обрисовались свои правила. Прилагаю ссылку правил выполнения некоторых силовых упражнений, в частности, жима гири стоя, каковы они были в те чистые, нехимические времена. Кубок Краевского
арлекино: Организаторы Кубка Краевского наградят призовыми того, кто побьёт хоть один рекорд прошлого. 100тыс.руб.
vasek: Кто судить будет?
арлекино: Итоги Кубка Краевского, два рекорда снято. click here
арлекино: Каково! Вот это хват.
полная версия страницы