Форум » Гиревой Спорт » Силовые трюки с гирями » Ответить

Силовые трюки с гирями

Brygadyr: Есть всяческие упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации. Такое "крыло" ГС как Жонглирование - само по себе ТРЮК. Демонстрируем, ссылаемся.

Ответов - 28, стр: 1 2 All

Brygadyr: Русская легенда гиревого спорта в Америке - Валерий Федоренко. Ну, типа, если ГС ваще может иметь "легенду" в Америке. Короче человек, к сожалению, покинувший ещё СССР и популяризирующий гири в США. Жим 24+16 сидя . Ролик 4'00", кому не интересно звучание ломанного английского языка, смотрим с 3'00"

Brygadyr: Он же. Постановка "на попа" гирь разного веса. При видимой простоте, ух как тяжко (особенно если не знать парочки нюансов).

Brygadyr: Тот же трюк гирей 16 (???) кг, но "внутрь+наружу", на гладкой поверхности в исполнении одного из адептов КПФГС - Кухонно-Подвальной Федерации ГС.(Обращаем внимание на адресную строку нашего форума)


Brygadyr: "Крещение гирей". Много об этом говорят, но никто не видел КАК. Ваш покорный слуга. Гиря 16 кг. Можно со звуком .

Brygadyr: Тот же подозрительный тип, но гиря уже 24 кг. Трюк до ума не доведен, так что не судите строго. Но особое внимание прошу обратить на ОТДЕЛЬНО натренированный элемент - взятие в и.п. без помощи второй руки.

Brygadyr: ChvostoFF энд RudneFF http://www.youtube.com/watch?v=pE1BOKNWg5M&feature=em-uploademail

арлекино: Из моего недавненького. Турецкий подъём с 40кг.

арлекино: Специально для Сергея Турецкий подъём с 40кг.

Сергей: Всё это вызывает восхищение, но не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало) . Опускался вниз идеально и плечо правое было хорошо включено, но вот при вставании вынужден нарушать красоту линий в пространстве и это может наверное гробить технику. Потом здесь мне интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся и вдруг бац -тяжело вставать какие то 16 кг когда уже могу 50 на 5 раз встать? Почему пока толком не понял. Один раз как то пробовал 35 со штангой(в 2х руках) сесть в низкий сед и как то поймал динамику встал легко. Но 2 последние тренажерки с гирей 16 еле встаю?, главное ноги то не тянут! А до этого вставал нормально, но чуть меньше расслаблялся внизу. Короче пока не понимаю эту технику. Без расслабления вроде красоты нет а иначе какие то мертвые углы в коленном суставе и рукой вынужден давить в колено чтоб рычаг вывести из заклинения, но штангисты как то встают?

арлекино: Сергей пишет: не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало) Легко, и были с локтями на 24-ках. Сергей пишет: интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся Никакого расслабления, весь в напряге, стабилизаторы и рабочие, поэтому в конце силы на исходе. С 32, даже с 34, полегче, и техничнее, и быстрее. Сергей пишет: но штангисты как то встают Так там всё в динамике и толчок и рывок, если завис, то всё пиzдос. А это трюк. Brygadyr пишет: упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации. Всё на месте: и сила, и координация.

арлекино: Три года назад на гиревик-онлайн возникла тема жима гири, переросшая в площадку обсуждения всего двух дальневосточных одиночеств. Там много имеется забавной отсебятины, типа набора массы за счёт пивасика. И для жима гири обрисовались свои правила. Прилагаю ссылку правил выполнения некоторых силовых упражнений, в частности, жима гири стоя, каковы они были в те чистые, нехимические времена. Кубок Краевского

арлекино: Организаторы Кубка Краевского наградят призовыми того, кто побьёт хоть один рекорд прошлого. 100тыс.руб.

vasek: Кто судить будет?

арлекино: Итоги Кубка Краевского, два рекорда снято. click here

арлекино: Каково! Вот это хват.

Сергей: Силен этот БАТРАЗ ТИБИЛОВ! Я уже правой рукой еле сковороду держу не то что гирю, левой правда нормально. Ну а зачем нужен такой сильный хват? Я думаю что для целей ГС такой хват не нужен а только для собственного удовольствия.

арлекино: Сергей пишет: Ну а зачем нужен такой сильный хват? Открутить яйца оппоненту. Если внимательно читал итоги кубка Краевского(на предыдущей странице), то Батраз снял рекорд Елисеева- вырвал две несвязанные 32-ки 8раз.

арлекино: В группе " Силачи Старой Школы" есть такое задание на сертификацию. В в/к до 80 присед на одной ноге с 16кг по пять раз. Приседания пистолетом 5/5 с гирей 16кг.

арлекино: В "Основах гс" И. Морозов жмет 32-ку на мизинце, и две 32-ки на мизинцах.

kange: И колоду карт рвёт А говорят, в ГС сила не нужна

арлекино: kange пишет: И колоду карт рвёт Вдоль и поперек. kange пишет: А говорят, в ГС сила не нужна Достаточная.

Сергей: kange пишет: А двадцатьшестёрки опробовать? Ты б уже что ли снял бы и показал бы уже фильм с тридцатьшестерками. Ну что нибудь уже или жим одной или заброс двух или что нить свое уже. Просто для затравки на силовую работу. Я вот две 34 еще бы забросил на грудь(потому что 2х32 пятерил), но 2х36 сильно не уверен что смогу, но одну как нибудь наверное заброшу и дальше ничего с ней не сделаю

Сергей: Ось це величезна сила Жимовой швунг 64 кг одной рукой

арлекино: Сергей пишет: Жимовой швунг 64 кг одной рукой 3,5 раза-это как? Или 3, или 4. У Федоренко 30 подъёмов, и то чище.

Сергей: Ага, Федоренко это признанный мастер, чемпион. Я его ролики тоже посмотрел он там еще и 60 на 60 раз толкает и то же чисто. Да ему и гирю отлили одну чтоб удобно было. А это парнишка чувствуется дома сам велосипед создавал и тем не менее такую силу громадную развил. Да и технику он себе сам ставил даже БУКВАРЬ Воротынцева он в глаза не видел-самородок. Ломоносов бы из него вырос, если б отдали в щколу.

арлекино: Вот для морячка ссылка про соревнования по жиму 32, как он хочет- и туловище отклонить, и ножками поддрыгнуть. До 18 марта в Киев успеет добраться, по линии правого сектора, если чо, землячок, друг бандеровцев, подсобит. Правда призовых там никаких. А на кубке Краевского было 100тыс. рублей, тому кто побъёт рекорд прошлого. Жим в солдатской стойке мах. был 15 раз, до крыловского рекорда ещё далеко. А хохлы как всегда пошли своим путем и будут жать 10 мин.

sergey1: В принципе правила жима объяснены логично и я себе сразу их так и представлял. Во первых жим из исходного стартового положения гиревика а не от какого там плеча. Потому что если один будет прижимать руку к туловищу, другой от плеча, третий от уровня глаз а четвертый как я вообще будет дожимы делать, то победит тот кто больший хохол. Туловище отклонить разрешили как по мне так тоже правильно ибо отклон туловища от гири- это противовес для устойчивости. Даже когда мы приседаем на всю стопу, то например таз уводим назад с этой же целью. А иначе движения скованные, закрепощенные, неустойчивые, негармоничные, хотя конечно силы надо намного больше в прямой стойке тут не поспоришь. Насчет ног несколько сомнительное решение. За сгибание ног надо бы подъем не считать, иначе спорные моменты будут кто просто там ногами подрыгивал а кто чуть подталкивал. В ТА например раньше было запрещено сгибать колени в жиме. Резюме : при таких правилах(сгибание ног) победит тот кто больше хохол.

Андрейка: Сергей пишет: Я думаю что для целей ГС такой хват не нужен а только для собственного удовольствия. Что-то мне подсказывает, что для собственного удовольствия такой хват тоже не нужен



полная версия страницы