Форум » Гиревой Спорт » Методическая литература по ГС » Ответить
Методическая литература по ГС
Brygadyr:
Ответов - 20, стр:
1 2 All
Oleg_n75: Велике спасибі, дядьку!
Brygadyr: Oleg_n75 пишет: Велике спасибі, дядьку! НЕзачто. (Тихо, ехидным шепотом) Посмотрим как ты "благодарить" будешь, когда весь этот талмуд прочитать попытаешься
арлекино: Так сказать, новьё в литературе по гирям. https://vk.com/doc26197805_387121730?hash=327bd24c1db5e9bcd5&dl=67bc891a604fb9200e
Сергей: Хочу книгу порекомендовать Брукс Кубик " Седые волосы и черное железо" будет очень полезна и Chan-y и Андреичу. Посвящена тренировкам пожилых атлетов. Он сам прилично лежа жал, но в преклонных годах решил сделать упор на ТА упражнения как более необходимые с возрастом, ну и методика конкретно под пожилых. Мне понравился его подход к делу, ссылку дать не могу потому что я сперва думал что лажа американская, а потом начал читать - хороший серьезный подход и много полезных моментов именно для возрастных атлетов. Ее в поисковике легко найти. Уклон правда больше не гиревой, а общесиловой что ли атлетический. После прочтения я и решил ТА рывок изучить, хотя он сам в 52 года освоил в полуприсед, тоесть чуть помоложе был. Можно если гибкости не хватит, то в стойку или полуприсед или заменить швунгами и.т.п., но вроде гибкость должна постепенно хотя бы до полуприседа разработаться.
Andreich: Сергей пишет: Хочу книгу порекомендовать Брукс Кубик " Седые волосы и черное железо" http://dinopower.ru/books/grayhair/GrayHairMain.html http://dinopower.ru/books/booksmain.html http://dinopower.ru/forum/index.php
полная версия страницы