Chan: 24/12/2018 Жим лежа 60кг - 10, 10. 75кг -10, 10, 20, 15, 20. 75кг х 20+18+13 = 51.( По правилам РЖ. Чуть прибавил. Личный рекорд был 49.) Но до 60 -ти раз еще далеко. 60 повторов это рекорд России для 60-ти летних.
sergey2: Еще январь и февраль на подготовку, праздники отменяются
Chan: 16/01/2019 Плечо не проходит, нагрузки пока не большие. Жим лежа 60кг - 10, 10. 80кг - 5, 5. 95кг - 5, 6, 7, 7, 5.
sergey2: Chan пишет: Плечо не проходит, нагрузки пока не большие. А у меня сегодня спина побаливает. Ну моя травма от эксперимента с голоданием, потом что организм уже начинает не выдерживать и рассыхается И сегодня энергия на нуле, болит спина, при ходьбе варикозную ногу судорога хватает, после крепкого чая(без сахара есс..венно) сердце покалывает и вес уже в большом дефиците хотя всего 4й день голодания начался. Появилась мысль что если не двину кони, то хотя бы инвалидность точно заработаю , но пока сегодня держусь.
sergey2: Chan пишет: 100кг - ............15. Это даже не чёртова дюжина! Это поболее. В моём понимании спортивная форма в жиме лёжа выходит на пик. Как всегда к февралю месяцу! Вот бы что нибудь где нибудь двинуть в смысле прибавить.