sergey2: Chan пишет: Жим лежа гири 2х8кг - 120 (4мин). Надо на этом весе марафон делать - жать 2 часа 2019 раз. Ну ладно можно жать 1х8 и делать произвольные перехваты, но 2019 раз
Chan: sergey2 пишет: Надо на этом весе марафон делать - жать 2 часа 2019 раз. Сам попробуй, руки отпадут. Вообще гири лежа жать неудобно, штангу легче. 07/09/2018 Жим лежа 60кг - 5, 5. 70кг - 5, 10, 10, 10, 10, 10.
sergey2: Chan пишет: Сам попробуй, руки отпадут. Не я не смогу жать, если только рывок 8 кг выдержу 1,5 часа с произвольными перехватами и то не уверен. А 2 часа наверное нет. Тут вот вчера 300 раз рвал с одним перехватом и именно в этот момент прицепилась одна пенсионерка бестолковая, хоть и я сам пенсионер, вот какую то ей трубу поднять, а то она сама не может поднять. Я с ней пока поздоровался и то уже от таймера отстал на один рывок пришлось нагонять, хоть и нетрудно, но работал как насос а тут проснулся и вышел из колеи, пропало удовольствие. Решил больше с пенсионерами не здороваться во время рывка