Chan: 30. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 15, 15. 60кг х 10, 15, 15, 20. 60кг х 25, 22, 18, 15, 10. Закончил восьмой месяц, норму хоть и с трудом выполнил. Всего с начала года 1203700 кг. Через месяц соревнования - Золотой Тигр 15 - посмотрим , что получится выполнить.
Chan: 01. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 10. 80кг х 5, 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 120кг 2, 2, 3, 3. 03. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 12, 11, 17, 10, 12, 13, 10, 15, 10, 10. 06. 09. 2021 Жим лежа 70кг х 5, 5, 5, 5. 80кг х 5, 5, 5, 5. 90кг х 12, 12, 12, 12, 12. 80кг х 15, 10. Три недели до соревнований, лишь бы не приболеть.
sergey2: Chan пишет: Три недели до соревнований, лишь бы не приболеть. Адаптогены, мельдоний с рибоксином возможно защитят от простуд.
Chan: 08. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10. 60кг х 20,20, 20, 30, 30, 20, 20. 10. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10. 70кг х 10, 12, 13, 15, 15, 17, 18, 20, 20.
Chan: 13. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10. 80кг х 5, 5, 5. 100кг х 5 120кг х 1. 122,5кг х 1. 125кг х 1. 122,5кг х 1. 120кг х 1. 100кг х 5, 5. Первая прикидка успешно.