Форум » Дневники тренировок » Chan (продолжение) » Ответить
Chan (продолжение)
Chan: Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
Ответов - 51, стр:
1 2 3 4 All
Chan: 04.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 40, 40. 35кг х 40, 60. 06.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 40, 50, 50, 60, 50, 50. 08.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50.
Andreich:
Andreich: Как здоровье-то? Тяжёлая зима нынче выдалась.
Chan: 09.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 50, 50, 50, 50. 10.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 50, 50, 50, 50, 60, 50. 14.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 50, 50. 35кг х 50, 50, 50, 50. 16.01.24 Жим лёжа военный 35кг х 20, 40, 50. 40кг х 30, 40, 40, 40. Andreich пишет: Как здоровье-то? Тяжёлая зима нынче выдалась. Потихоньку шевелюсь, пока на таблетках. За большие веса не берусь, длительных походов тоже нет. Перерывы между подходами - по самочувствию. На январь других задач нет.
Chan:
Andreich: Chan пишет: На январь других задач нет. Ну как нибудь переможемся.
Andreich:
Chan: 17.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 30, 30, 30, 30, 30. 18.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 30, 35, 35, 40. 21.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 15, 20, 15, 30, 30, 30. Тихо тихо ползи улитка по склону Фудзи...
Andreich: Chan пишет: Тихо тихо ползи улитка по склону Фудзи...
Chan: 24.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 20, 20. 50кг х 20, 20, 20, 20, 22, 20.
Andreich: Chan пишет: 50кг х 20, 20, 20, 20, 22, 20. ИМХО, нормально!
Chan: Andreich пишет: ИМХО, нормально! После пришлось три дня отдыхать... 29.01.24 Жим лёжа военный 50кг х 10, 15, 15, 20. 50кг х 25, 25, 25, 25, 30. Посмотрим ,что завтра будет...
Andreich: Chan пишет: После пришлось три дня отдыхать... Ну конечно, отдых надо делать по самочувствию. Что ж гнать-то!
Chan: 31.01.24 Жим лёжа военный 50кг х 20, 20. 60кг х 10, 10. 65кг х 10, 10. 50кг х 20, 20. Всего за январь 100400кг. Не много, но пока хватит.
Chan:
полная версия страницы