Форум » Дневники тренировок » Дневник арлекино. Новая страница-новая веха » Ответить
Дневник арлекино. Новая страница-новая веха
арлекино: Возраст уже 48, в/к-78, разряд тот же-1-й.
арлекино: 7.08. Т24:15, 16(1м), 48(3м),10 Р24*: 10/10, 40/40(4м), 10/10 тяга 24:3х20 толчков-89, рывков-120ЗЫ. Посмотрим, что принесёт день завтрашний.
Сергей: Птица счастья завтрашнего дня … Сколько в звездном небе серебра! Завтра будет лучше, чем вчера. Лучше, чем вчера, Лучше, чем вчера. А с другой стороны может и хуже чем вчера ведь в толчке на 3м темп то бешенный был.
арлекино: Сергей пишет: ведь в толчке на 3м темп то бешенный был. Да, ладно..
арлекино: арлекино пишет: Посмотрим, что принесёт день завтрашний. Ничего хорошего. Сегодня был на областных стартах, День физкультурника. Положения не знал, в интернете нашел только, что будут две весовых: 80 и 80+, и по правилам минспорта по данному виду. Как приехал узнал, что будет только рывок 24, 5 минут с одним перехватом, а весовые:70 и 70+. В призёры не попал, занял где-то шестое место, ну, в первой половине. Результат как на районных три месяца назад:40/44. На правой гиря вылетела. Вроде треню, а рывок не идет? Ручка толстая, замок пальцами не сцепляю. Что делать, не покупать же пятую 24-ку с толстой ручкой. Уральские соревновательные с дужкой 33мм в диаметре, с ними норм, а на соревнованиях достаются другие гири, 35мм и чуть больше.Из интересного. Обходила стартовые площадки по разным видам делегация чинуш, сопровождавших Слуцкую и ещё какую-то звезду спорта. Идут толпой мимо нас и не расступаются, мужик рвёт 24-ку, они его чуть не толкают с разных сторон. С крепкими нервами оказался, никого не задел и гирю не выронил. А то травмировал бы Слуцкую, и всё- караул. А так несколько раз роняли гирю, и судье под стол улетала. У легковесов победил ученик В.Огарёва, вырвал 24-ку за 5 минут 139 раз. Один кент начал наезжать на него, типа фиксация не такая и всё такое, тут мол только любители. Хотя рвали по-разному и дожимали, и роняли-поднимали. Сам, больше всех выступавших, сорвал шкуру в кровь с ладони. Теперь наехал на судей, чё гирю плохо подготовили. Блин, гирю готовят спортсмены, а не судьи. Ну и рвать надо с умом, чтоб не травмироваться. Гы-гы. Позавчера заводской спортбосс звал выступать на Дне строителя 8-го. Я ему: занят уже, еду за район на область на День физкультурника. Мля, нарасхват.
Andreich: арлекино пишет: Я ему: занят уже, еду за район на область на День физкультурника. Мля, нарасхват. Так ты уже, считай, профи . арлекино пишет: Ничего хорошего. Всяко опыта набираешься!
арлекино: Andreich пишет: Так ты уже, считай, профи Типа того. 500 рэ на командировку, попить, поесть. Andreich пишет: Всяко опыта набираешься! Да, совсем забыл: отрицательный результат- тоже результат.
арлекино: 9.08. подтягивания на нунчаках: 3х4 подтягивания на трубе D40мм:7,6,5 тяга обратные гиперэкстензии колодец на 10 минут.
Сергей: Непонятно что такое колодец на 10 мин.
арлекино: Сергей пишет: Непонятно что такое колодец на 10 мин. Колодец-тренажер, писал на соседней странице:Вообще, продвинутые в тренинге рук наэывают этот тренажер «колодец». У меня их два. Один из черенка лопаты, другой из трубы, диаметра 40мм. 10мин-мотал 10минут, вес- кг 6-8. В цехе провели соцопрос: кто курит, кто- нет. В процентном соотношении на нашей установке больше всего некурящих, руководство выписало премию(4тр) каждому. Вот.
арлекино: арлекино пишет: руководство выписало премию(4тр) каждому. Не ошибся я в этих премиях, по 5тр, а 4тр это мне мастер за другое выписал, якобы за работу, но есть мысля, задабривает, что в Сочи он слетал на соревы, а не я.
арлекино: 11.08. Т24:15 ДЦ24:6,8,38(5мин),6- цикл не пошел больше пяти минут, жара что ли? Р24:10/10 Р20:10/10, 90/92(10мин), 10/10- на рывке догнался, хват держал тремя видами: без замка, замок из указательного и большого пальцев и пробую замок из среднего и большого пальцев, что непривычно. Толчков-73, рывков-242.12.08. тяга обратные гиперэкстензии на кисти: пронации, супинации, щипковый хват Скакалка: 3х100 на двух, на одной 10/10+10/10+10/10.
арлекино: 13.08. Т24:15, Т30:8, Т32:6 Т32:6,6,6,6; Т30:9,9,9,9; Т24:42(3мин), 10 тяга34: 3х20 шея, спереди 24:2х20, сзади 20:2х20, надел шерстяную шапочку, чтоб лямками не срезать уши наклоны в бок 16:3х12 толчков-141 ЗЫ. На рывок запал иссяк , сегодня последний жаркий день лета, нелегко, однако.
арлекино: 15.08. подтягивания на нунчаках: 5,4,4 подтягивания на трубе D40мм: 15, 5-хорош, можно переходить на трубу D56, пока отопление не включим. покрутил колодец 10 мин, 27 циклов, нужно наращивать вес, приобрёл безмен, чтоб знать, сколько кг накручиваю.
Сергей: арлекино пишет: приобрёл безмен, чтоб знать, сколько кг накручиваю. Никогда не подозревал что у безмена еще и такая функция. Жена все равно в дальнейшем отберет, чтоб не наступил усталостный износ пружины безмена и не упала точность измерения.
арлекино: Сергей пишет: Жена все равно в дальнейшем отберет, чтоб не наступил усталостный износ пружины безмена и не упала точность измерения. Это на работу, какие железки кручу интересно знать. Жена не отнимет.
полная версия страницы