Форум » Дневники тренировок » Дневник арлекино(продолжение) » Ответить
Дневник арлекино(продолжение)
арлекино: «Мы будем жить(тренить) теперь по-новому»
арлекино: 3.10 Т24:15, Т30:8, Т32:6 Т32:13(2,5м) Т28:40(5м) Дц20: 10(1м), 20(2м) тяга 34:3х20 Шея(захотелось проверить свой мах), спереди 20:10, сзади 20:20 спереди 24:10, сзади 24:10 спереди 28:10, 32: 20, пока хватит. Р24:10/10, Р30:8/8, Р32:6/6 Р32:18/18(3м) Р28:30/30(5м) Р24:10/10
арлекино: Малёха покрасил дома. Пока краска сохла, а «соседи вешайтесь подонки», пошли с женой шопить. В одном спортмагазине стоят две гири, 24 и 32. Ручки угловатые, окно большое, размеры соответствующие. Вспомнил Сергея, сделал закидки. Хорошо в просов идут. Глядь, а на них клеймо из трилистника(три переплетённые гири) click here. И до нашей глубинки дошли уральские гири. Цена демократичная. 24-ка-2,3тр(а соревновательная, о как стоит), на 32-ке ценник слетел, не я один хожу закидывать. . Ручки отшлифовать и вперед, не хуже соревновательных и главное дешевле. Ещё б дно на 24-ке расковырять, как там внутри. Может и разновесы делать можно было бы. Там 26 или 28. Увы, поздно, мне уже не надо, всё есть, а раньше в магазах не гири были, а одно гэ. Эх... Вечером купили обои и тащил их домой.
Oleg_n75: арлекино пишет: Глядь, а на них клеймо из трилистника Имеется такая в домашнем зоопарке. Удобная.
арлекино: Oleg_n75 пишет: Удобная. Ещё бы. 5.10. Т24:15, Т30:8, Т32:6 Т32: 9(1,5м) Т30:18(2,5м) Т28:28(3,5м) Т24:10 тяга 34:3х20 Р24:10/10, Р30:8/8, Р32:6/6 Р32:9/9(1,5м) Р30:15/15(2,5м) Р28:21/21(3,5м) Р24:10/10
Oleg_n75: Сколько по времени получается?
арлекино: Чево? Тренька? Нынешняя час сорок, с разминками-растяжками..
арлекино: Покрасил дома, повторил. Прошелся по магазинам. Картошка меньше десятки, вот и санкции, когда-то осенью она была по 40-50рэ. Прикупил в аптеке аспаркам, рибоксин, алфавит. Теперь буду жестко химичить, как Андреич.
Сергей: Андреича уже пора дисквалифицировать, потому что он к тому что ты написал еще и халвой химичит. А я хочу витамин В15 купить попробовать. Аспаркам у меня тоже есть только не уверен что теперь когда жара закончилась, что он нужен. Витамины не пробовал может зимой затестирую потому что теперь вроде круглый год есть зелень, фрукты и овощи и кажется что может и витаминов достаточно. Если только В12, В15, Д и Е? Да и то Е есть в орехах и семечках, но я теперь мало орехов употребляю из-за дороговизны, в основном тыквенные и подсолнечные семечки - они дешевы, а раньше много фундука покупал да и грецких орехов. Дело в том что в отличии от доктора Буланова я знаю как их сделать легкой пищей и мое пищеварение они не затяжеляют.
Chan: арлекино пишет: Прикупил в аптеке аспаркам, рибоксин, алфавит. Теперь буду жестко химичить, как Андреич. Милдронат не пробовал? Я позавчера случайно увидел со скидкой в аптеке "Живика". Решил попробовать, благо есть немного времени до соревнований. Посмотрю, будет эффект или нет.
арлекино: Сергей пишет: покупал да и грецких орехов В Крыму они дороже, чем у нас. Купил орехов тоже. Chan пишет: Милдронат не пробовал? Я позавчера случайно увидел со скидкой в аптеке На гиревых страницах писали, что он с нового года будет считаться допингом, ну кто его будет проходить. Потому и со скидкой, чтоб распродать.
Сергей: арлекино пишет: В Крыму они дороже, чем у нас. В Крыму раньше только миндаль был дешевле, потому что он там кругом рос, хотя орех был при СССР дефицитный по России и дорогой, а в Крыму его метлой по улице заметали. Милдронат точно запретили - модулятор метаболизма однако. Я когда то его инструкцию читал после рекламы АлександрН вроде хвалил, что очень хорошо действует но по интструкции подумал что наверное слабый препарат. Они вообще большинство действуют на уровне самовнушения наверное. Сильные это вот гормональные, анаболические стероиды- это да. А вот допустим аспаркам я летом иногда выпивал по 1 таблетки и ничего субъективно не почувствовал правда это в несколько раз меньше указанной дозировки, но я и левзею например не чувствую хотя каждый день пью как утренний чай.
арлекино: Орехи на нашем рынке, местнечковом, по словам торгашей с украины. Через несколько границ перевезенные, вот те и санкции. И всё равно дешевле, чем в магазинах Крыма. Там с ТВ признают, сезонное повышение цен было всегда, какой бы режим не был. Всё равно. КРЫМ НАШ!
арлекино: Сергей пишет: Сильные это вот гормональные, анаболические стероиды- это да Потом, тфу-тфу.., сиськи вырастут и конец отвалиться. Сергей пишет: допустим аспаркам я летом иногда выпивал по 1 таблетки и ничего субъективно не почувствовал сам же говоришь Сергей пишет: Они вообще большинство действуют на уровне самовнушения На меня сильно действует чай.
Сергей: арлекино пишет: Потом, тфу-тфу.., сиськи вырастут и конец отвалиться. Вот и я этого боюсь. А эти всякие адаптогены, соли (аспаркам) или витамины это считай не больше химия чем еда из магазина- что там, что там убита жизнь и даже у аптечной еды нет термической обработки значит меньше извращена. Раз даже протеин вкусный ел после внутриполостной операции да еще один туалет был на 70 человек в отделении и я решил только сладкий чай пить чтоб не зависеть от такого туалета. А тут мой друг качок покупал чистый молочный протеин «Фортаген» его в Оренбурге делали из настоящего хорошего молока. Он и по вкусу немного напоминал сухое молоко, но не вызывал вздутия. И он видя что я на чае живу принес мне этот протеин говорит в чай добавь от него точно в туалет не захочешь. Я так и сделал и силы прибывали и отходов нет и вкусный. Кстати дешевый был и сейчас его не вижу в продаже, а то б купил-все чище мяса и индуизм разрешает белок из молока а мясо нет. Но прухи от него тоже не будет-еда и все. Вот на кубке недавно один спортсмен-гиревик не назову фамилию раз у вас это нельзя, вот он у меня попал под подозрение на предмет употребления анаболиков, потому что резко стал мускулистый, сильный рельефный а до этого не так заметно менялся. Но с другой стороны мастера у меня все под подозрением без исключения. Кстати этот фортаген чище чем сыр и легче чем творог для пищеварения, а процент белка выше, его надо прям в продуктовом магизине продавать и стоил раза в 2 выше сухого молока-недорого.
арлекино: Сергей пишет: делали из настоящего хорошего молока. А просто молоко пить, необязательно деревенское, колхозы бочки привозят, молоко распродается на ура. Помню в детстве пастух один выпивал за раз 3 литра из банки молока и вперед. Этот же дед с километр наковальню пронёс, я её потом от земли отрывал и пару метров проносил всего. Так что пейте дети молоко, будете здоровы. Сергей пишет: потому что резко стал мускулистый, Высушился, скинул вес. Сергей пишет: с другой стороны мастера у меня все под подозрением без исключения. Скажешь тоже. Работают люди упорно, напрягаются, режим во всём, тренек, отдыха, питания, многое от тренера зависит. Кто-то потом в течение 15-20 лет нормативы МС ещё выполняет.
полная версия страницы