Форум » Дневники тренировок » Дневник арлекино(продолжение) » Ответить
Дневник арлекино(продолжение)
арлекино: «Мы будем жить(тренить) теперь по-новому»
Сергей: арлекино пишет: А просто молоко пить, необязательно деревенское Идея верная если ты можешь его пить. У меня от молочного сахара нарушается пишеварение и вздувается живот с детства. Потому не пью молоко, хотя кисломолочные где уже нет лактозы ем нормально. Вот в этом фортагене как то убрали молочный сахар и молочный жир и его даже кислым соком разводи, но живот не дуется и переваривание отличное. А так да самое лучшее это парное молоко чтоб были сохранены, а не денатурированы миллионы веществ полезных организму, которые еще сто лет будет открывать «медицинская наука» и возможно все не откроет.
арлекино: 7.10. Т24:15, Т30:8, Т32:6 Т32:5(1м), 3(30сек)-вот те и потолок Т30:24(3,5м) Т28:36(4,5м) ДЦ20:11(1м), 20(2м) тяга 34:3х20 шея, спереди 20:10, сзади 20:10 спереди 24:10, сзади 24:10 спереди 28:10, сзади 24:10 спереди 32:10 спереди 36(20+16):10 спереди 40(20+20):2х10 Р16:10/10, 120/120(12м), 10/10
арлекино: 8.10. Р24:10/10, Р30:8/8, Р32:6/6 Р32:15/15(2,5м) Р30:21/21(3,5м) Р28:27/27(4,5м) Р24:10/10 пресс «5-10» с 20-кой: 20/20(10м)
Oleg_n75: На рывок здоровья не хватает? Или времени?
арлекино: Почему бы не разделить? Федоренко куйни не посоветует, да и по проге Леонова вроде как так и идет.
Oleg_n75: арлекино пишет: Федоренко куйни не посоветует, Это да, только он же молчит как партизан. Может ссылочку дашь?
арлекино: На гири.ком что-то комментировал.
Сергей: Да он кратко там написал что мол если рывок все время по остаточному принципу делать после толчка, то он капля за каплей будет отставать с годами и потому мол надо разделять, что бы работать и там и там как следует и будешь силен в обоих упражнениях.
арлекино: Сергей , эт точно. Ещё, мол, кули вы хвалитесь результатами Кубка России, я столько поднимал 20 лет назад.
Oleg_n75: арлекино пишет: Ещё, мол, кули вы хвалитесь результатами Ну он пафосный пассажир, это известно. Один его One true way чего стоит.
арлекино: Oleg_n75 пишет: One true way Эт чаво- один правдивый путь?
Oleg_n75: Ага
арлекино: 11.10. Т24:15, Т30:8, Т32:6 Т28:8,12,16 Т24:15 тяга 34:3х20 Р24:10/10, Р30:8/8, Р32:6/6 Р28:8/8, 12/12 Р24:10/10 ЗЫ. Не идёт, мож приболел, мож угрохался домашними делами . Два дня возился с полом на кухне. Снял линолеум, ерунда; потом оргалит, тут хуже, гвозди подгнили, гвоздодёром не шли, шляпки слетали, где пассатижами рвал, где вколачивал в доски; зачистил от старой краски; потом стягивал доски с лагами, сломал два сверла, 6 бит, использовал 1,5 кг саморезов. Всё сидя, спина вдрызг, запястья сорваны, на правой водянки на пальцах от курка шуруповёрта. Остался кусок пола под мойкой и плитой. Эт только подготовительная работа на новый пол. Эх.. Так что руки гири не держали, хотя в разминке толкалось бодренько. Микроцикл повторю, тем паче с толчком 32-к не всё ладно.
Oleg_n75: Знакомо.
арлекино: Осень наступила, Отцвела капуста, И во мне увяли Половые чувства. Выйду на дорогу, Положу куй в лужу, Пусть его раздавят, На куй он мне нужен. Отпуск заканчивается, завтра на работу. Ура-а-а.! Чёт поднадоело дома сидеть.
полная версия страницы