Форум » Дневники тренировок » Дневник Сергей (продолжение) » Ответить
Дневник Сергей (продолжение)
Сергей: Здравствуйте, зовут меня Сергей, возраст 57 лет, вес 80 кг. Заинтересован пока гиревым спортом. Пытаюсь заниматься сам уже пошел 3й год. На момент заведения дневника: Т16 - 20 Р16 - 50 ТДЦ - 0
Сергей: Ошибка со входом исчезает пароль и не могу удалить собственное сообщение. Хотел поменять профиль но при входе в свой профиль превращаюсь в гостя и ничего недоступно.
Сергей: Не знаю как отремонтировать профиль! Утром как вылетел и писец. Пароль вобью в ручную появился, но сообщение отправить не могу сразу требует пароль. Тогда написал пароль и жму отправить проходит но опять исчезаю и уже не возможно не редактировать не удалить. Так же не могу попасть в свой профиль если захожу туда как гость то после введения пароля оказываюсь на главной странице.
Andreich: Хостинг на Borde что-то свалил по пьянке. Тот же эффект с самого утра.
Сергей: Andreich пишет: Хостинг на Borde что-то свалил по пьянке Если решение найдется то подскажем друг другу, а пока как партизан захожу. В прошлом году было почти также но тогда после ввода пароля я таки попадал в свой профиль и после пересохранения все заработало. А теперь не могу попасть в профиль. 1.01. 1. Продавливание до 2х16 внизу и НПФ, а вот в ВПФ 1х16 потому что с двумя вверху я не стою а держу их силой и это муть голубая а не стойка. 2.Четвертая в цикле Т 2х10,5 = 1 мин темп 3 Т 2х10,5 = 1 мин темп 3 Т 2х10,5 = 15 темп 12 через 1 минутный Т 2х10,5 = 17 темп 13 Т 2х4 = 32 темп 14 3. Продавливание в стойке на руках - 30 сек. 4. Кисти экспандер и с гирей 5 . П сед пистолем 15+15 6. Дожимы 1х16 = 18+18 *одной по той же причине.
Сергей: 2.01. 1. Р 16 = 8 мин. 1 сек\5 мин правой +2 мин. 01 сек левой\темп медленный комфортный * Удлинил подход на 36 сек. Темп медленный до тех пор пока не достиг регламента 10 мин.,
арлекино: Сергей пишет: 8 мин. 1 сек\5 мин правой +2 мин. 01 сек левой Чет сложно.
Сергей: поправка 5 мин правой +3 мин. 01 сек левой. Я теперь ошибку сразу не могу исправить. Пока еще не вышел на лучшее время у меня было 8 мин . 40 сек два года назад и 119 подъемов. А сейчас если еще выйду на время, то без подъемов
Сергей: 4.01. 1.Пятая в цикле Т 2х10,5 = 1 мин темп 3 Т 2х10,5 = 1 мин темп 3 Т 2х10,5 = 16 темп 12 через 1 минутный Т 2х10,5 = 18 темп 13 Т 2х4 = 34 темп 14 2. Боковые наклоны в ВПФ одна рука 4 = 5+5 х2 Боковые наклоны простые 24 = 5+5 х3 3. Кисти пронация - супинация и эспандер 4. Тяга 2х32 = 15
Сергей 1: Час от часу не легче удалось сегодня зайти в свой профиль и после изменения пароля вообще не знаю какой пароль. Не получается и заново зарегиться. Придется оставаться гостем.
Сергей 1: проверка
арлекино: Сергей 1 пишет: после изменения пароля вообще не знаю какой пароль. Для чего люди придумали бумагу? Чтоб в голове всё не держать.(с) От препода по высшей алгебре.
арлекино: И не ча было суетиться, восстановили работу быстрее, чем два года назад.
Сергей 1: арлекино пишет: Для чего люди придумали бумагу? Ладно буду заново начинать военную карьеру - разжаловали до призывника. Потому что Бригадира нет и без него не знаю как восстановить аккаунт. Все суетливость подвела. Жалко ругаться матом нельзя на 7й Лунный день
арлекино: Сергей 1 пишет: а 7й Лунный день Ага, Луна услышит.
Сергей 3: Опять пароль не подходит? Что такое ? Все правильно ввожу! Ладно хрен с ней с регистрацией. Зачеркнул - нельзя ругаться.
полная версия страницы