Форум » Дневники тренировок » арлекино (продолжение) » Ответить
арлекино (продолжение)
арлекино: Возраст-50. Вес- стараюсь держать менее 80кг. Приоритеты- соревновательные движения гиревого спорта + упражнения на хват.
арлекино: арлекино пишет: Пробовал рвать 24-ку в хэбэ перчатке. Перчатки нах.. Есть у меня магнезия, при натирке как глянец, рвать тяжело, гиря сама норовит выскользнуть. Зато маятник сохраняется, а не протяжка с перчатками. арлекино пишет: Дальше за бОльшими весами надо идти в качалку. На один зал дали добро, даже справок не попросили. Прочитал Анискина "Инженеры тела". Для себя ничего нового не увидел. Чо там поклонники Анискина секретили это пособие, зачем продают Инженеров , если предыдущие два пособия в свободном доступе. Хорошая новость, советы Селуянова по наращиванию митохондрий и миофибрилл- лажа.
sergey1: арлекино пишет: Хорошая новость, советы Селуянова по наращиванию митохондрий и миофибрилл- лажа. Надо понимать это сам маэстро в "Инженерах тела" об этом сказал? Новость действительно хороша, потому как один рьяный сторонник преданного последователя Аниськина меня пытался обучать дистанционно- заочно-бесплатно через гиревик он-лайн что де надо знакомиться с достижениями "науки" и тренить на основе новейших научных разработок а не так тупо-"длинный подход". Сам он целых год делал только статодинамику. На выходе у него естественно был 0 или может даже -1 несмотря на юный возраст. Ну а меня СЛАВА тебе ГОСПОДИ! что уберёг следовать этому учителю и сподобил жить своим умом.
арлекино: sergey1 пишет: Надо понимать это сам маэстро в "Инженерах тела" об этом сказал? Нет, он так прямо не пишет. Слишком мало достоверных исследований, чтоб переносить заключения о работе, изменениях и пр. клеток, или ещё чего, какого-то органа на весь многофункциональный организм.
арлекино: Соревнования. Зимние сельские игры области. Двоеборье с 24-ками, по 5 мин в движении. Т24:79, Р24: 101. Место первое.
Chan: Поздравляю. Гири красивые, место красивое, результат красивый. Красавец, одним словом.
sergey1: Поздравляю с первым местом! Темп выдал бешенный, когда дышать при таком и какой пульс может быть-точно 200 ударов в мин.? А второе место сколько поднял? И третий? Очень вдохновляет твое выступление, только хотел сегодня расклеится теперь принял адреналину.
арлекино: Спасибо. Chan пишет: Гири красивые, место красивое, Зал согласен. Гири отстой, кажется советские, одна ЗиВ, другая с клеймом - перевернутый треугольник с полосками, дуги с ребрами и щербинами.. Поэтому надел манжеты. Они ещё золотом покрашены. На разминку дали одну 16. sergey1 пишет: Темп выдал бешенный Дома толкал больше. Тут не дали толкать на твердой резине, просил не только я, а на каком-то пористом покрытии, посыл ногами гасился, потому тяжелее. Наверное, опасались, что будут бросать гири сильно на пол. А бросали, с грохотом, женщины на своем помосте. Ну и времени перед глазами не было. Везде по-разному. В моей весовой мало подняли. В 105+ гераклы жали по 25-26 раз. Кстати, я натолкал по абсолютке больше всех, а там были как минимум два мс, один в меньшей от меня весовой, другой в более тяжелой. Может они не выкладывались, зная, что победят. Команда у нас была из двух человек, я и одна женщина. Она тоже взяла первое место. Это вышло по решению судей, проверили паспорта после соревнований, и оказалось у девчонки с лучшим результатом нет прописки, и вообще она с Казахстана. В той весовой все сместились на ступеньку вверх.
арлекино: Параллельно в зале проводили часть соревнований по полиатлону- подтягивания у мужчин и отжимания у женщин. Глянул в протоколы, в подтягиваниях лучший результат 45, за ним 30, остальные менее 20-ти. Отжимания судили жестоко, с задержкой в нижнем и верхнем положении, там после 10 отжиманий женщины уже были на пределе своих сил. На улице мокрый снег, а лыжникам всё нипочем, гнали как на олимпиаде. Соревнования механизаторов и дояров я не посмотрел.
Andreich: арлекино пишет: Соревнования. Зимние сельские игры области. Двоеборье с 24-ками, по 5 мин в движении. Т24:79, Р24: 101. Место первое. Замечательно!
арлекино: Спасибо, Andreich. Дальше будем участвовать почаще. На два года был перерыв с сельскими играми, типа, мы теперь стали городской округ. Сейчас вернули, кроме нас были и другие городские округа, бывшие районы. Даже ныне принимающая сторона- городской округ.
арлекино: арлекино пишет: Зато узнал название- " профилактика". В спецмагазинах её метровый лист от 600 до 1300р. Надо купить и клеить самому раз в год на каблуки. Еле уломал продать лист профилактики, юрлицам и всё. Блин, обувная мафия. "Обувают" население в прямом и переносном смыслах. Буду пробовать клеить, там уже не только каблуки, и подошва покоцалась на штангетках. Предплечье со стороны локтевой кости уже зажило, вчера тренил без манжеток, но с титановской надо бы поаккуратней. Стопа тоже норм, жилы чуть играют, бинт пока мотаю на всякий случай. Счас мажу и там и там " Троксерутином", Быструмгель чета никак, или дал долгосрочный эффект, но уже кончился. Это к чему, стопу может травмировал из-за большего размера штангеток, нех.. покупать обувь заочно, не меряя.
арлекино: Со второй треньки стали получаться двойные прыжки со скакалкой. Пока одиночные, как там в серии даже не представляю. К Анискину приходят на занятия люди, которые в других залах за два года не смогли научиться делать такие прыжки. Если бы я занимался у Анискина, то он был бы мной доволен. Но, кроссфит мне нах.. не нужен.
арлекино: Был на московском чемпионате. Мастера поднимали 32- ки, мне 24- ки за глаза. Улучшил толчок и сумму. Т24- 133, Р24- 146. Гуд. А не хотел ехать. На работе напряг с неделю, и спал за последние двое суток 8 часов. Руки со стороны локтевых костей зажили, поднимал без манжеток, да и забыл их дома. Стопу ещё бинтую, на всякий случай.
sergey1: арлекино пишет: Т24- 133 Очень порадовал! Хорошо получилось. Да и рывок вместе с этим тоже мощный. С рекордом в сумме и в толчке!
Andreich: арлекино пишет: Р24- 146. Гуд Ну, ребята, вы даёте. У меня в лучшие времена было 54 подъёма. И тогда это был уровень первого разряда .
полная версия страницы