Форум » Дневники тренировок » арлекино (продолжение) » Ответить
арлекино (продолжение)
арлекино: Возраст-50. Вес- стараюсь держать менее 80кг. Приоритеты- соревновательные движения гиревого спорта + упражнения на хват.
Andreich: арлекино пишет: Дорвал до последней секунды Ну вот, настоящий мужик! Простуда всё же дело серьёзное, надо как-то поддержать сердце.
арлекино: Сергей пишет: В пределах 10% конечно не добрал Кажется другая жена была учителем математики 10% от 140 - 14. Диапазон 140+/- 10% это от 126 до 154. Chan пишет: И чем ты опять недоволен? Очень даже. Сумму поднял. Немного смазало то, что судья последний подъем в толчке не засчитал, хотя там время как бы не кончилось, как в рывке. Потом, когда опубликуют протоколы, там будет чему удивиться.
арлекино: Andreich пишет: Простуда всё же дело серьёзное, надо как-то поддержать сердце. Да вроде почти нормально всё было,горло чуть болело. Опять же медосмотр прошел. Ну, нагрузка соревновательная ускорила процесс должно быть.
Сергей: арлекино пишет: 10% это от 126 до 154. Ты считаешь проценты от планируемого результата, а я считал от реального. И если уж быть точным то не считал а лишь навскидку сказал.
арлекино: Сергей пишет: Может и не стоило выступать потому что когда болеешь плохое восстановление медленное Chan пишет: Больные должны дома в постельке лежать, а не по соревнованиям ездить. Так бы и не узнал, что в толчке смогу обойти двух МС, подойти близко к ещё двум, КМС и МС, с их 132 и 135, и только лидер, МС, с его 146 толчками для меня не досягаем. Все пятеро на 25-30 лет моложе. Перед стартом тыкали в листок смены и гыгыкали, что ветеран будет, наверное, толкать 16-ки. Вот так вот.
Chan: арлекино пишет: Перед стартом тыкали в листок смены и гыгыкали, что ветеран будет, наверное, толкать 16-ки. Вот так вот. Ну это конечно приятно, нос некоторым утереть
Сергей: То что толчок у тебя классный это бесспорно и то что выступил хорошо это тоже понятно. Но вот интересно почему молодые мастера так теряют форму? Понятно еще когда выполнил мастера потом стал ветераном и по дороге что то растерял. Понятно что человек не может и не хочет постоянно быть на пике формы, но не понятно почему молодой мастер так много теряет от пика спортивной формы? Химия что ли выходит из организма? То есть обожрался сустанон 250 поднял до хрена, потом не химичил 2 месяца нет формы? Я это как гипотезу выдвигаю вовсе не как утверждение. Просто хочется понять почему?, сам принцип понять! Или может быть мастерский уровень уже очень напряженный уровень и потому держать его и вправду очень не просто?
kange: арлекино пишет: Так бы и не узнал, что в толчке смогу обойти двух МС, подойти близко к ещё двум, КМС и МС, с их 132 и 135, и только лидер, МС, с его 146 толчками для меня не досягаем. Все пятеро на 25-30 лет моложе. Перед стартом тыкали в листок смены и гыгыкали, что ветеран будет, наверное, толкать 16-ки. Вот так вот. И это будучи простуженным ---------- А если взяться за 32 да замахнуться на мастера? Потенциал есть, жаль будет, если не рискнуть - как думаете?
Сергей: kange пишет: А если взяться за 32 да замахнуться на мастера? И лучше на мастера по боксу в супертяжелом весе А если серьезно то как можно замахнуться на мастера через ступень. Еще до КМС 22 очка надо набирать, а арлекино уже в зрелом ветеранском возрасте. Я конечно тоже верю в его потенциал, но уже возраст и к тому же сперва надо сделать КМС и это ох как не просто в 50 лет. Поправьте меня товарищи если я неисправимый пессимист, но если бы было 20 лет то и замахнулся бы и сделал бы железобетон при желании. А в данный момент реальная цель КМС и она неимоверно трудна.
арлекино: Сергей, хз чо у них там упало и пропало. Может тоже не в форме. Вообще толкать 24- ки больше сотни раз не так уж легко.
арлекино: Вчера к вечеру уже оклемался, потому сегодня начал новый цикл . Заодно и опробовал 26- ки. 19.12. 1. Разминка. 2. Толчок. Т24: 8, 12; Т28: 10. 30+30: 9/3', 28+28: 18/6', 26+26: 13/1'10", 26+26: 15/1'15", 24+24: 28/2'. 3. Тяга 30: 2х20. 4. Наклоны в бок 24: 3х10/10. 5. Рывок. Р24: 5/5+ 10/10, Р28: 10/10, Р28: 56/4', Р26: 56/4', Р24: 64/4'. 6. Растяжка.
арлекино: 21.12. 1. Разминка. 2. Толчок. Т24: 8, 12; Т28: 10. 30+30: 8/3', 28+28: 18/6', 26+26: 14/1'16", 26+26: 16/1'20", 24+24: 30/2'8". 3. Тяга-мах 24+24: 3х8. 4. Планка 4'. 5. Рывок. Р24: 5/5+ 10/10, Р28: 10/10, Р28: 56/4', Р26: 56/4', Р24: 64/4'. 6. Растяжка.
арлекино: 22.12, Всяко-разное. 6 кругов, 32' подтягивания 6 запрыгивания на тумбу 20 подъём ног в висе 6 приседания на груди 60 5.
арлекино: 23.12. 1. Разминка. 2. Толчок. Т24: 8, 12; Т28: 10. 30+30: 12/5', 28+28: 28/10', 26+26: 17/1'30", 26+26: 19/1'35", 24+24: 36/2'34". 3. Тяга-мах 24+24: 3х10. 4. Пресс. 5. Рывок. Р24: 5/5+ 10/10, Р28: 10/10, Р28: 56/4', Р26: 56/4'. 6. Растяжка.
арлекино: 24.12. Всяко-разное. 5 кругов, 42'. берпи 20, приседания на одной ноге с тумбы 5/5, подтягивания 6, подпрыгивания на тумбе(дедюхинские) 20, обратная гиперка 20, скакалка 60.
полная версия страницы