Форум » Дневники тренировок » Дневник арлекино » Ответить
Дневник арлекино
арлекино: Привет. Возраст-идет 48-й год, занимаюсь ГС четвёртый год, весовая до 85, разряд 1-й.
арлекино: Приехал сын и настроил прямой эфир Чемпионата Мира. Попал как раз на то, как девка по имени Марина стала чемпионкой мира, 8 подъёмов не хватило до нормы МСМК . Счас смотрю цикл любителей на 24-ках, из увиденного, только один поднял больше моего максимума. Цикл ветеранов будет по позже. Собственно часть отпуска брал под эти соревнования, за год приоритеты сменились, никуда не поехал, вот любуюсь на расстоянии .
Сергей: Я не смог сообразить как настроить трансляцию, фото вижу, обновляются и результаты вижу, а видео не понял.
арлекино: Там как то через фейсбук, см у Аитова, хохлов, сайте Коми ссылка. Нашим тяжело, нужно действительно быть на голову выше всех!!!,в зале атмосфера не очень, иностранцы-засранцы болеют за хохлов.
арлекино: И чемпионам, Васильеву и Денисову, последние подъёмы просто не дались, хотя их считают машинами. Ветераны поднимают поболее любителей в цикле на 24-ках уходят за 70, прибалт нациклил 112 раз. Мой ближайший соперник по Курску выступил не очень. Если бы я поехал, то для призёрства надо было бы уходить за 80. Хотя в протоколах будет виднее, в заходах все смешаны. Воще ветераны молодцы , многим ещё завтра выступать в двоеборье.
арлекино: Московский ветеран нациклил 56(его рекорд был 55), если судья всё засчитал, табло не видно. Весит 63, выступал в 85, там двое в этом замесе подняли 80 и 82 раза, попадёт в призёры ,х.з.
арлекино: 23.11. Т24:10,10, 60(5мин) Р16:10+10, 80л(3мин)+93пр(3,5мин)=173-6,5мин ЗЫ.На рывок гирю обработал сухой магнезией, результат(темп), тот же. Дело в кистях, не держат и плывут ладони. Ещё вариант- магнезию по-зернистей. Ну, и так тренить и добавлять по 15-30 сек на руку.
арлекино: *PRIVAT*
арлекино: 26.11. Т24:10,10,30; Т28:30; Т24:20. Толкалось напряжно после вчерашнего, не было лёгкости, хотя надел новые причиндалы. Р16:10/10; 101+101=202-8мин. Рвал с крупнозернистой магнезией, руки не потели. Время поднялось, а темп упал, подустал после толчка.
Сергей: арлекино, привет! Есть такая просьба если будет время заценить на гиревик он лайн vasek там выложил видео где он перешел на Т 2х36 и там же Т 2х24 сколько подъемов можно засчитать или все можно засчитать, короче нужен арбитр и потому как скажешь так и будет. Ну конечно в первую очередь на 2 х 36 интересно, потому что я в соревах не учавствовал, но последние 3 из 6 подъема я бы ему срезал, но мнение арбитра не обсуждается, тоесть я согласен с твоим любым решением. Дело в том что мне для соперничества есть разница готовиться толкать 72,5 кг или 75- 80кг. Хочу потягаться и в срок до 15 февраля его взгреть, но как бы не облажаться в чистую потому что я еще и 50 кг не пробовал, но именно потому что не пробовал придает мне уверенности.
арлекино: Сергей пишет: нужен арбитр и потому как скажешь так и буде Не судите, да не судимы будете, кажется. Там админ- судья МК, не чета мне . Вообще, как он смотрит на ваш срач между собой? За то время, что вы бла-бла-бла на той странице, я выполнил 2-й разряд с нуля.
Сергей: Понял значит засчитываю ему все 6 подъемов как выполнено.
арлекино: 28.11. Т24:10,10,39; Т28:10. Р16:20,87; Р20:10/10,30/30-2мин15сек,40/43-3мин. ЗЫ. Критические дни - ни толкается, ни рвётся. Короткие сеты съели выносливость.
Сергей: За то время, что вы бла-бла-бла на той странице, я выполнил 2-й разряд с нуля Да нет у нас долгое время с Васьком было миролюбивое бла-бла-бла. А выполнить разряд с 0 видно не всем дано, я тоже старался по-мере способностей правда о разряде и не думал, но старался поднимал. Сперва привлекла сама гиря как оздоровительный снаряд, потом понравилась классика и стал так сказать оздоравливаться через нее, правда следующий шаг не сделал не увлекся разрядами, соревнованиями. Но сам процесс тренировки люблю не насилие над психикой как очень часто говорят "Надо ходить в тренажерный зал", заставить себя. Мне теперь пожалуй наоборот невозможно себя заставить не трогать гири. Да понравилась гиря благодаря сайту гиревик он-лайн на котором случайно оказался и зачитался и спасибо тем ребятам которые там писали, тренировались и передали свою любовь к этому занятию.
арлекино: Сергей пишет: правда о разряде и не думал, А я долго запрягал, почти не выполняя соревновательных упражнений, всё пытался сделать 3-й разряд, тогда 47 очков в двоеборье, и подумывал, что никогда не смогу осилить эту норму. Потом подняли нормативы, изменили весовые, цифры выросли ещё больше. К тому же бросил курить, вес подскочил за год на 15кг, не каждый качок может таким ростом массы похвалиться, акромя жира видать и мышцы подтянулись. Наверное, какой-то гормональный сбой произошёл с организмом. В результате норма на 3-й разряд для меня стала, кажется, 70 или 75, заоблачная. Тогда решил, откинуть всякие качковые упражнения и делать соревновательные. И пошёл: на 16-ках 3-й юношеский, 2-й, 1-й, в двоеборье и в цикле. Последовал и 3-й взрослый на соревнованиях. Попросил президента оформить в разрядную книжку, поднял на смех, мол, 3-й разряд- не разряд, сделаешь 1-й, тогда и подходи. Тоже,благодаря сайту гиревик он-лайн , многое узнал о ГС, правилах,нормативах.
Chan: арлекино пишет: К тому же бросил курить У меня это было 9 лет назад. Вес подскочил на 20 кг за 3 года, а результаты в жиме позволили соревноваться с другими любителями. В РЖ за это время тоже пересмотрели дважды нормативы по моему. А соревнования - лучший стимул для занятий.
полная версия страницы