Форум » Дневники тренировок » Дневник Сергей (продолжение) » Ответить
Дневник Сергей (продолжение)
Сергей: Здравствуйте, зовут меня Сергей, возраст 57 лет, вес 80 кг. Заинтересован пока гиревым спортом. Пытаюсь заниматься сам уже пошел 3й год. На момент заведения дневника: Т16 - 20 Р16 - 50 ТДЦ - 0
Сергей: Согласен. Раз гири поднимать, то на них и тренироваться надо в первую очередь. Буду перед упражнениями для спины махать, мне пока 32 ки хватает(и даже 24), а 200 многовато будет . Вчера помахать 32 не забыл, но в конце тренировки хотел сразу же упражнения Хвостова делать и просто стойку НПФ для толчка с 16ками и блин забыл. Да я тягой не злоупотребляю здорово-раз в 2 недели хожу в зал- вчера пошел на 2 дня раньше т.к. в Сб - праздник и зал не работает. Да а 200 махать это может Nik_Primopye -у и нужно, а мне для того чтоб рвать 32 думаю можно работать и махи 32 ну не более 36 во всяком случае - достаточно. А я стараюсь исходить из принципа разумной достаточности. Мне большие запасы силы не нужны.
полная версия страницы