Форум » Дневники тренировок » Беломор: дневник гиревого извращенца » Ответить
Беломор: дневник гиревого извращенца
Беломор: Р16: 30/30 М32: 30 ДР32: 5 5 5 ЖЛ32: 10 10 10 Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду
Беломор: Тоже в один прием? Круто.
Петрович: Беломор пишет: Р32+32: 6 6 6 Беломор,чо то я не въехал,это рывок двух гирь ОДНОВРЕМЕННО?Если это так ,то какой у тебя Личный рекорд?Надо будет это ИЗВРАЩЕНИЕ со своими КАЧКАМИ-ДУРАЧКАМИ попробовать?
Петрович: Беломор пишет: Р32+32: 6 6 6 Беломор,чо то я не въехал,это рывок двух гирь ОДНОВРЕМЕННО?Если это так ,то какой у тебя Личный рекорд?Надо будет это ИЗВРАЩЕНИЕ со своими КАЧКАМИ-ДУРАЧКАМИ попробовать?
Беломор: Да, одновременно. Типо такого:
Беломор: А на максимум я пока не ходил, но вряд ли больше 10 будет пока. Но упражнение прикольное - буду развивать.
pochvarko: мне даже страшно думать о таком рывке )))
Беломор: П: 30 М32: 30 Р32+32: 6 6 6 ЖС32+32: 6 6 6 (забрасывал на грудь стоя, потом садился на табуретку и делал подход) Тяжело пошло...А нефиг было жрать перед тренировкой...
Петрович: Беломор пишет: Отправлено: Вчера 17:00. Заголовок: Да, одновременно. Ти.. Да, одновременно. Типо такого: Прикольно .А что зто за соревнования были?
Brygadyr: Беломор пишет: Р32+32: 6 6 6 ЖС32+32: 6 6 6 ( Крутованьско-перекруто Особенно ЖС - просто офигеть. Вот только... эта... надо бы количетво повторов срочно рОстить (истово крестясь). ПС А как ты отосишься к Святому писАнию и Распятию? (судорожно сглатывая слюну и сжимая крестик потной ладошкой).
Беломор: Петрович пишет: А что зто за соревнования были? Не знаю, к сожалению. Просто подобрал ролик для демонстрации.
Беломор: Бриг, если ты нашлешь на меня инквизицию, то я скажу, что ты воплощение Ктулху! (учитывая твои достижения в жиме )
Brygadyr: Беломор пишет: что ты воплощение Ктулху! И ни какой не "студенистый", не "головоногий" и не "чешуйчатый" и не "воздействую на разум человека".
Беломор: П: 30 М32: 30 ЖС16+16: 30 30 30 На этом сдох. Нет сил на тяжелый рывок сегодня. Думаю отдохнуть пару-тройку дней...
Brygadyr: Беломор пишет: На этом сдох. Нет сил на тяжелый рывок сегодня. И не мудрено после такого: ЖС16+16: 30 30 30 Это очень дохрена. ПС Я кстати тут РРЖ-двоеборье в феврале заряжаю, если не в курсе. Дык 1-м видом - рывок, а 2-м - ЖЛ. Именно так - невозможно рвать после жима (правда, лежа) и вполне сносно, если наоборот. После ЖС не рвал - не скажу.
Беломор: П: 30 М32: 30 Р32+32: 8 6 4 Т32+32: 8 6 4 Тяжело, но прикольно получилось.
полная версия страницы