Форум » Дневники тренировок » Беломор: дневник гиревого извращенца » Ответить
Беломор: дневник гиревого извращенца
Беломор: Р16: 30/30 М32: 30 ДР32: 5 5 5 ЖЛ32: 10 10 10 Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду
Brygadyr: Пошли прибавочки, поднимающие настроение в конце трени? Беломор пишет: П: 30 П,п,п,п, - не помню этого сокращения.... Может "3,14здец - мне скоро тридцать"? Нет?
Беломор: Приседания. Заветами Таши включил в треньку.
Brygadyr: Беломор пишет: Приседания. Заветами Таши включил в треньку. Понятно. А то фиг знает - протяжки, подтягивания и т.д. Да уж "ноги и пресс - вот мужская сила". Это из афоризмов моего школьного приятеля . Тоже пытаюсь делать полуприседы. Хотя бы, чтобы квадры в тонусе держать.
Беломор: П: 30 М32: 30 Р32+32: 2 8 6 4 Т32+32: 2 8 6 4
Беломор: Хотя канеш нифига я еще технику толчка не освоил, получилось скорее "жим с подпрыгиванием", как и в прошлый раз.
Brygadyr: Беломор пишет: 2 8 6 4 Т32+32: 2 8 6 4 Увеличил количество подходов? Обоснуй. В смысле растолкуй что сподвигло? Беломор пишет: технику толчка не освоил, Разучивать и закреплять до автоматизма хорошо большим количеством повторений, т.е. легкими гирями или совсем без них. Я, кстати, правильное дыхание на ТДЦ без гирь разучивал, с бумажкой "чё-когда" перед глазами.
Беломор: Как ни странно, первый микроподход помогает мне лучше "включиться" - эт я на себе экспериментально выяснил. А по поводу техники, то ты канеш прав, но я же извращенетс...
Беломор: Приседания: 50 раз за 2‘30“ (темп 20) М32: 25 25 Т32+32: 3 9 6 5 На рывок сил не хватило, пару дней отдохну.
Brygadyr: Беломор пишет: Т32+32: 3 9 6 5 Прогрессируем мало-по-малу. А чего 3-й подход "отдал"? А потерпеть? Видео бы посмотреть бы бы.
Беломор: Если придумаю, каким образом перекинуть видео с сотового на комп, то запишу (в ужасном качестве, канеш).
Brygadyr: Беломор пишет: Если придумаю, каким образом перекинуть видео с сотового на комп, Если не ошибаюсь, наличие камеры у мобилы подразумивает USB-шнурок как минимум? Bluetooth-адаптеры для кома, ПММ, вещь вполне доступная. "Ридеры" микро-SD еще бывают, но с ценой не знаком - толи 50, толи 100 рэ. ПС Кстати "Ридеры микро-SD" (может не все???) имеют свойство карточку переименовывать, так, что мобила их потОм, при возвращении "на место", не "видит".
Беломор: (три страницы мата пропущено)...Комп тупо не видит телефон, при подключении USB-шнурком...
Brygadyr: Беломор пишет: Комп тупо не видит телефон, при подключении USB-шнурком У тебя не самая новая Нокиа? "Распайка" не от твоей модели - та же хрень и у меня была, пока нормальный смартфон не купил (УСБ/миниУСБ). А другие варианты? А фотик цифровой, надо полагать, отсутствует? Еще вариант - Веб-камера и на неё писАть. ПС Короче я ни коим образом не настаиваю - нет возможности, значит нет . ПС Нарисуй хотя бы....
Brygadyr: Brygadyr пишет: У тебя не самая новая Нокиа? Погоди-погоди. Если у тебя не слишком "свежая" мобилка - Нокиа, то к УСБ-шнурку установочный диск должен быть. На нём "дрова" и, главное - Nokia PC Suite. В ней, этой программулине, токмо и можно работать с мобилой. Винда ведь "прошивок" не видит. Только через Nokia PC Suite. Если же у тебя не Нокиа, то какой-то подобный ход должен быть. Наверняка в Инете всё есть - погугли.
Беломор: У меня Nokia 7230. Ну, если будет чо показать, одолжу аппарат у кого-нибудь из родственников и сниму.
полная версия страницы