Форум » Дневники тренировок » Дневник Yurez » Ответить
Дневник Yurez
Brygadyr: Вперёд!
Ответов - 60, стр:
1 2 3 4 All
yurez: сегодня после вынужденного перерыва: Разминка ГС попурри 24/8мин Основная часть: Рж в касание 60кг 30, 30, 30раз тяга нижнего блока: 3/1мин.
Brygadyr: yurez пишет: после вынужденного перерыва Как благозвучно - ПОСЛЕ ВЫНУЖДЕННОГО ПЕРЕРЫВА... Ну прямо песнь кроткости... ЗАДВИНУЛ, НАХРЕН, ПОЛТОРЫ НЕДЕЛИ - это называется.
yurez: сегодня Разминка ГС попурри 24/8мин основная часть: 1. ЖЛ/45,55,65,75Х3,55 2. Гор. блок-50кг/ЗХ"внатяг".
yurez: сегодня: Разминка ГС попурри 24/8мин Основная часть 1. ЖЛ : - 45Х10; - 55Х10; - 65Х10; - 75Х10 - 75Х20-заклинило что накинул вес, и упёрся немного (думал что делаю 85кг) -по ходу надо начинать пить йод. - 85Х10; - 95Х10; - 100Х9 2. Гор. блок - 50/3Х15,12,12.
yurez: P.S. к выше-сказанному: на 95 и 100кг отбив не получается-вернее тем что есть можно пренебречь. надо тренировать, но по ходу начнёт получаться тока когда полностью привыкну к весу т.е когда будет не так тяжело.
Brygadyr: - 75Х20-заклинило что накинул вес, и упёрся немного (думал что делаю 85кг) Тормоз. - 100Х9 Здоровенный тормоз. P.S. к выше-сказанному... бла... бла... бла Болтливый, здоровенный тормоз.
yurez: Зато не ДУРБЭЦЛ
Andreich: yurez пишет: по ходу надо начинать пить йод. С какой целью, ежли не секрет?
Brygadyr: Andreich пишет: С какой целью, ежли не секрет Предполагаю, что для дезинфекации мозга. Тут Yurez ошибается - тараканы НЕ бактерии, тараканы - насекомые.
yurez: Йод-таблетки желательно (йодомарин), не раствор . Замечал-после длительных тяжёлых циклов внимание и память садится, для щитовидки необходимо-т.к йод нормализует её работу и выработку гормонов которые отвечают за работу мозга Brygadyr пишет: Предполагаю, что для дезинфекации мозга. Тут Yurez ошибается - тараканы НЕ бактерии, тараканы - насекомые. То то я думаю: почему ты в конторе каждую смену ПХД с дезинфекцией устраиваешь- по ходу боишься что твои(тараканы) пленных пригонят, предпочитаешь жить со своими ?
yurez: Сегодня делал: Разминка: ГС попурри 24/6мин Основная часть ГС жим 24/6мин(в перекладку) Подъём на бицепс Zгриф 45кг/4подх/8раз Фр.жим Zгриф 45кг/4 подх/8раз
yurez: Сегодня Разминка: ГС попурри 24/6мин Основная часть: Гоп-стоп жим 60кг/2мин ЖЛ 70/30р, 80/16р, 80/10р, 70/17р (всё с темпом 20р/мин под метроном, до потери темпа) Тяга гор.блока 50кг/3Х14р
Brygadyr: yurez пишет: Разминка: ГС попурри 24/6мин Основная часть: Гоп-стоп жим 60кг Кровью?
yurez: Удивлён что не зелёная? просто осваиваю потихоньку комп, а то меня некоторые ограниченным считают
yurez: Сегодня Разминка: ГС попурри 24/6мин Основная часть: Гоп-стоп жим 60кг/2мин ЖЛ 70/33р, 80/17р, 70/18р (всё с темпом 22р/мин под метроном, до потери темпа) Тяга гор.блока 55кг/3Х14р
полная версия страницы