Форум » НЕ Гиревой Спорт и НЕ Русский (раздельно) Жим » Способы укрепления связок и сухожилий. » Ответить
Способы укрепления связок и сухожилий.
Popcorn: В теме ""Качалка". Просто "качалка" прозвучало мнение о первостепенной важности тренировки связок в силовых видах спорта. Предлагаю поделиться опытом и выложить свои, ну или чужие, но прошедшие проверку (не только на себе или каком-то одном индивиде ) временем наработки по данному вопросу.
ARM: Popcorn пишет: Поэтому считаю, что стройной методики относительно конкретно сухожилий и связок как небыло, как и нет. Ну или я о ней не знаю. научных тродов, рецензированных профессорами я тоже не встречал, пока???))))))))....ну не хотят в России проводить исследования на тему армспорта и ПЛ)))))...будь они Олимпийскими видами, дркугое дело )) но то, что это используют в армспорте и это работает...отрицать не стоит!
Popcorn: Ну так приведите примеры их тренировок.
Popcorn: Так приводите примеры из их тренировок. При чем тут Засс?
ARM: Popcorn пишет: 2. Тренер по прыжкам не может тренировать силовика и наоборот. Небеззызвестный Б.И. Шейко, конечно же не бывший тренер по прыжкам)...но и ПЛ, если я не ошибаюсь, он не занимался, а подготовил массу чемпионов!!! Т.е. если голлова работает и есть способность и желание анализировать и делать правильные выводы, тогда возможно все!!!!
Popcorn: Он использует статику? Есть она в тренировках его спортсменов?
ARM: Popcorn пишет: Ну так приведите примеры их тренировок. так я же написал про Воеводу, Клименко. Впрочем, вот, нашел еще одну книжицу: Учебное издание Армспорт Специализированные тренировочные программы Составители: КОНДРАШКИН Евгений Николаевич ЛАРИН Николай Дмитриевич Редактор Н.А. Евдокимова Подписано в печать 30.04.2005. Формат 60х84/16. Бумага офсетная. Печать трафаретная. Усл. печ. л. 2,79 Уч.-изд.л. 2,00. Тираж 50 экз. Заказ Ульяновский государственный технический университет 432027, г. Ульяновск, ул. Сев. Венец, д. 32 Типография УлГТУ, 432027, г. Ульяновск, ул. Сев. Венец, д. 32
ARM: Оглавление Введение .....................................................................................................................4 Специальные упражнения для армрестлинга .........................................................6 Начальная система тренировки................................................................................ 16 Базовая система тренировки .................................................................................... 21 Статическая система тренировки ............................................................................ 29 Система непосредственной подготовки к соревнованиям.................................... 34 Тактика и техника борьбы........................................................................................ 40 Участие в соревнованиях. Правила соревнования................................................. 43 Библиографический список. ...................................................................................46
ARM: Popcorn пишет: Он использует статику? Есть она в тренировках его спортсменов? зачем переводить вопрос???????????????????...там же говорилось о том, что тренер из другого вида не может тренировать!!!!! И таких примеров полно. Кто тренирует относительно молодые виды спорта (ПЛ, ГС, ББ, Арм, Стронг)????...бывшие тренера, ТА, борьбы и др.
ARM: Предварительные замечания. Статическая тренировка является обязательной для эффективных занятий по армрестлингу, и в общем объеме нагрузки должна занимать около 20 %. Под статической системой тренировки мы будем понимать такую систему, в которой на основе базовой системы тренировок акцент делается на статические упражнения. Продолжительность системы 6 недель. Статическая система тренировки используется в случаях, когда необходимо: − проработать слабые углы; − изменить характер работы; − реабилитировать связочно-мышечный аппарат после травм и микротравм.
Popcorn: Примеры из жизни приведите Где Воевода пишет, что делайте статику и будет вам счастье?
ARM: Popcorn пишет: Так приводите примеры из их тренировок. При чем тут Засс? так принцип же аналогичный!!!! И там и там можно использовать изометрию!
Popcorn: С 20% согласен. :-) Только вот остальные 80% эт совсем другая работа и статика тоько помогает. Но не ключевой момент. Вот вы закопипастили огромную статью о прыгунах. Так портудитесь объяснить ЗАЧЕМ? В чем ее польза? Как применить это? По моему мнению она неуместна.
ARM: Я же о том и пишу, что нужно анализировать, экспериментировать....а вы все ждете готовых , проверенных рекомендаций!!!....уже предвижу возражения типа: "зачем тратить время в пустую"....но, ели так бы все подходили к вопросу, то не было бы никакого прогресса! все использовали бы старое и проверенное!!!....в любом случае, это выбор каждого индивидуально! кто-то работает по старым, проверенным методикам, а кто-то экспериментирует, пробует новое!
Popcorn: Нет ну Засс тренировал другие движения.
ARM: Popcorn пишет: Примеры из жизни приведите Где Воевода пишет, что делайте статику и будет вам счастье? да нет, думаю, что он с 237 кг одной рукой просто развлекается)))))...и к его занятиям армом это не имеет никакого отношения)))))))...может он это для бобслея?????))))))))) Это не пример из жизни????
полная версия страницы