Форум » Наши рекорды » Рекорды popcorn » Ответить
Рекорды popcorn
Popcorn: Т 50кг (одной рукой) = 20раз Т 2х50кг = 10раз Т 2х32кг = 10раз Т 16+24+32кг (одной рукой) 5 раз
Ответов - 27, стр:
1 2 All
Popcorn: В классическом двоеборье с гирями пока не пробовался. Думаю будет не много. Больше нравятся силовые штуки вот такие.
Brygadyr:
Popcorn: Попробовал на днях толкать гирю 60кг по длинному циклу. Покритикуйте. Хочу удвоить результат. Что думаете?
Brygadyr: Popcorn пишет: Покритикуйте. Хочу удвоить результат. Что думаете? Офигеть.... А что тут критиковать-то? Чтобы удвоить (просто улучшить) результат надо знать что "умерло", и собственно на "то" и налегать. Ну, на первый взгляд: 1. Нет стойки в И.П. и нет возможности отдохнуть. Хотя, х.з. применима ли ГС-техника/тактика для такой гири на твоем нынешнем уровне. Хотя И.Денисов 64 толкал довольно классически. 2. Подсед после выталкивания недостточно глубок и, как следствие предположу что плечо/трицепс снесло раньше, чем ноги. 3. Снаряд - гавно. Пардон, но это ПРАВДА, ибо делал такую конструкцию и знаю.. Если есть желание увеличить результат аж в 2 раза, то надо придумать другой способ добавки веса - чтоб на появлялся рычаг на заламывание кисти.
Popcorn: "Умерли" пальцы. Со стойкой и уровнем подготовки согласен. Потому и лезу с вопросами чтоб улучшить. :-) Снаряда другого нет к сожалению, и не предвидится. :-) Сравнивать не с чем, но он вобщем-то меня устроил и дискомфорта нет потому, как руки достаточно сильные. Пальцы "умирают" при забросе, потому сейчас перейду на более лёгкие эспандеры и попробую "на разы" работать. Собссно вот об этом товарисче речь. Хочется улучшить его рекорд :-) Сегодня попробую просто толчок. Мне кажется я натолкаю больше.
Brygadyr: Понятно. Кстати видео пособие по правильной технике толчка тяжелой гири одной рукой. 1. В. Федоренко (64 кг) http://www.youtube.com/watch?v=jduKGOZJ1G8 2. И. Денисов, 60 кг (не 64 - ошибся я). Уж лучше-то него никто не толкает. http://www.youtube.com/watch?v=oN18s_bLi-o&feature=relmfu Popcorn пишет: Снаряда другого нет к сожалению, и не предвидится Блинчики надо в "боку" лепить, а не к днищу. Будет легче кисти.
Popcorn: Brygadyr пишет: Блинчики надо в "боку" лепить, а не к днищу. Будет легче кисти. Пока лень перематывать. Видео посмотрел. Не пойму пока как так руку просовывать в дужку.. И для чего? Попробовал седня потолкать немного. Результат прогнозируемый. Запас - одно повторение. В принципе, я думаю, пятнадцать раз вообще не проблемма будет. Осталось тольк с пальцами решить и со стойкой.
Brygadyr: Popcorn пишет: Не пойму пока как так руку просовывать в дужку.. И для чего? Почитай тему "Просов-хват". Это ТО место, где можно сэкономить кисть, которой у тебя и не хватает. ПС Но как раз с твоим снарядом это и неудобно.
Popcorn: Понял. Пойду почитаю.
Popcorn: Прошли мои первые пробные соревнования по силовому экстриму. Задача минимум - не проиграть была выполнена на "хорошо". Небольшой видеоотче прилагается: Теперь лёгкий расслабон и за гири.
Nik_Primopye: Popcorn пишет: пробные соревнования по силовому экстриму Снимаю шляпу... Бревно — чего стоит?
alien: Popcorn пишет: Прошли мои первые пробные соревнования по силовому экстриму. Настоящий русский медведь, ждем побед.
Popcorn: Спасибо, парни. :-) Бревно стоит 105кг. Буду включать в тренировки побольше упражнений из стронга. Хочу выиграть в следующий раз. Ну и конечно же буду налегать на гири 2х50кг. Не получается их толкать пока. Больше похоже на жим.. Но я стараюсь и, я думаю, что исправить получится. Думаю заброс ещё на разы поделать.
Popcorn: Т 50кг (одной рукой) = 23 раза.
научите толкать:
полная версия страницы