Форум » Наши рекорды » Рекорды Сергей » Ответить
Рекорды Сергей
sergey2: Возраст 60 лет. Вес 82 +-. Заинтересован обойти Chan-a и арлекино в рывке, толчке и в ДЦ . Остальные упражнения пока не интересуют. 13.04.17 Р 16 = 110\10 мин. * Вообще то мой рекорд чуть больше Р 16 = 119 раз но это было в другой категории, а именно до 60 лет. А вот теперь в категории до 65 лет приходится начинать заново: Подарок на 60-и летие
Ответов - 32, стр:
1 2 3 All
sergey2: 30.4.Вт. Рекордная прикидка 1. Закидки 32 = 36 раз (20+16)* Супер рекорд! Мог и левой дотянуть до 20 раз, но вспомнил Селуянова, что закислишься и не будет ни выносливости ни силы, а тут еще сердце как у загнанного зайца колотилось и решил пока поставить и так 5 раз прибавил что не хило. Пенсионерам не стоит поднимать гирю 32, а то на пенсию будут отправлять в 70 лет.
sergey2: 30.10. Ср. Рывок 12 = 191\10 мин\темп 19 Проходка на гире 12 кг
sergey2: 24.4.Пт. Рывок 12 =214 раз\ на 10 мин. \темпом 21 click here как не хило я рванул на старости лет [img][/url][/img]
sergey2: 15.5.Пт. 1.Канат, брусья турник - растяжка 2. Чуть асаны Полчаса отдых. 3. Р 8=5+5, Р8= 1мин+1мин, Р12=5+5, Р16=5+5 4. Р16левой= 15\ 1 мин\ отдых 3 мин Р16 = 30\2 мин\отдых 5 мин * отдыхи по 5 мин - можно считать очередной подход заминкой для предыдущего. Р 16= 32\1 мин и 8сек\ Итого: 77 раз левой рукой в 3х подходах Линеечка подъемов в рывке: -68-98-134-78-110-77-
iv78sveta: неплохие результаты!
sergey2: От 28.06.20. Р 16=170\10 мин\ЧСС мах = 190 уд\мин. Вот мы что еще могём
sergey2: 30.8.Вс. Р 20 = 47\5 мин Беремся за тяжелые гири
sergey2: На 8-ке обновил рекорд 8 кг = 250 раз за 10 минут: click here
sergey2: Хоть и не гири но все равно рекорд - пусть будет. Рекорд в толчке штанги из-за головы 70 кг = 1 раз Немного ТА
sergey2: Рывок 45 кг = 1 раз Рекордный рывок и не только....
sergey2: Рывок 12 кг = 230 за 10 минут
sergey2: Полуприсед 120 кг Лечение межпозвоночных дисков
sergey2: Достижение на гире 8 кг = 260 за 10 мин. На лёгких гирях пока еще расту
Chan: А я уже не помню сколько у меня было 8кг за 10 минут.
sergey3: Chan пишет: А я уже не помню сколько у меня было 8кг за 10 минут. Вот и я не помню, но думаю что ты больше вырвешь на этой гире, чем я сделал. Я вот на пудовой хочу прибавить и никак
полная версия страницы