Форум » Русский Жим » Видео РЖ » Ответить

Видео РЖ

Brygadyr:

Ответов - 35, стр: 1 2 3 All

Brygadyr: Завораживает, мать его. Ваще клип "нечестный" ( ) - только хотел на годик (а то и побольше) завязать (соревновательные режимы), а тут такая МОТИВАЦИЯ. Придется опять себя убеждать и читать самому себе мантры про "я стааарый", "я бааальной", "а зачем АНО мне".

Brygadyr: Классный клип украинских коллег про... НЕрусский жим. К сожалению наши ближнезарубежные братушки упрямо называют его (жим) "экстремальным", но уж так повелось исторически. Да и черт с ним, с названием. Главное сея жимовая-многоповторная ветвь силового спорта очень популярна в народе. ПС Но каков спортсмен Циганок?

Brygadyr: Сергей Бадюк, жим 75кг 63 раза http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rpXw3F7CF2U#! Не слишком технично, но очень достойно.


Brygadyr: В Твери тоже есть народ, интересующийся многоповторным жимом.. Кое-какие соревы проводятся. К сожалению, упорно называют это действо "Русский жим", но при этом имеющихся правил не соблюдают, номинаций нет - только 100 кг. Видео одного из участников (типа лучшего): http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 6tJ8PYqmLg Ну там понятно, что РЖ-судья вряд ли и десяток повторов засчитает, но всё равно впечатляет. Еще видео. Наша ББ-звезда. Почему 50 кг, а не 55 или 45 - непонятно. Тоже упорно называют "Русский жим". Техника тоже... своеобразная. Но тоже впечатляет . http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 1BUzn5LFo#! ПС Ребята (и девчата), конечно, молодцы уж тем, что не бухают. Но неужели трудно ознакомится с политикой и документами ФРЖ? Намекал тамошнему (блин, или здешнему?) организатору, что существует такая Федерация. Ну назвали бы там как-нибудь иначе и веселились бы от души. Ну например "Тверской жим", "Дворовый жим", "Подвальный жим". ПС2 Меня вот щас с работы турнут, бесплатный доступ к лавке со штангой утеряю - буду культивировать "Советский жим". Т.е. жим двух гирь лежа - 16+16 или 24+24. Две "двушки" (32+32) с пола не поднять , приспособу надо мудрить. А чо? Даже я застал времена, когда гири были, а штанги и правильные лавки - редкость. С гимнастических скамеек что попало жали, а друзья подавали. Очень даже "Советский жим" - правильное название. ПС3 Или таки "Комнатный жим" назвать? Тенить-то буду дома + в наших, советских "комнатах" со штангой не особо и развернешься, а гири, между секретером, трюмо и сервантом, в самый раз - очень компактно.

Andreich: Brygadyr пишет: Две "двушки" (32+32) с пола не поднять Можно по очереди каждой рукой. 16 и 24 кг для тебя маловаты, ИМХО.

Nik_Primopye: Brygadyr пишет: (32+32) с пола не поднять , приспособу надо мудрить. Для интереса отжался на весах (стеклянная площадка, общая толщина примерно 3 см) — обе руки на полу — на 1 руку от 24 до 36 кг, зависит от уровня подъёма. — 1 рука на подставке 8 см — на руку на полу от 35 до 44 кг. Получается, надо площадку 1,8 м Х 0,8 м, всего ничего. И помощник не нужен...

Brygadyr: Andreich пишет: 16 и 24 кг для тебя маловаты Отчего же? Я уже писАл, что для меня, на базе прочитанной литературы, которая позже подтвердилась на личном опыте, нет весов "много" или "мало" - это вопрос тренируемого свойства/навыка, в зависимости от цели трени/периода и (главное) ТЕМПА. Ведь понятно, что загнаться можно и 16+16 за минуту или спокойно прожать две-три минуты 32+32. Очевидно, что на "пудовках" - это будет "скоростно-силовая", а "двушках" - чистая выносливость... как бы парадоксально ЭТО не выглядело. Так что и "пудовка" и "полуторка" пока вполне актуальны. Nik_Primopye пишет: Для интереса отжался на весах... И помощник не нужен... Согласен. Никто не спорит об "отжиманиях". Упражнение отличное и незаслуженно пренебрегаемое порой. А в своем многообразии вариантов и простоте практикования просто не имеет равных. Достаточно активно практикую его ныне, а, в условиях возможного отсутствия штанги, буду практиковать ещё активнее. Но, во-первых - для разнообразия, а во-вторых - для поддержания навыка удержания штанги, отлично сгодится и жим гирь. Опять же там (на ЖЛ гирь) всяческие мелкие "стабилизаторы", полезные для ЖЛ (РЖ) отлично прорабатываются, ибо нет "жесткой трапеции" , как со штангой и в упоре лежа - болтает нещадно. ПС Тоже давным-давно принял "упор лежа" на весах. С моей нынешней массой и в обычном положении = ровно 55 кг. Символично!

Brygadyr: Крайне полезное и интересное видео на "Россия 2" в исполнении А.П. Гальцова (он же Палыч, он же RUSGYM): http://russia2.tv/video/show/brand_id/3884/video_id/368202 ПС Ну вот достал (в данном конкретном случае) Бадюк: "... а я... а я.... а я.... крючком вязать умею". Ну, блин, есть у тебя своя ниша, много чего умеешь и можешь, но НИЧЕГО конкретно ВЫДАЮЩЕГОСЯ. Ну дык хорош впереди паровоза стараться бежать. Как говорится "за двумя зайцами".

Brygadyr: Несколько видео в ЧР-2013 http://www.youtube.com/watch?v=kRL2bRmb_ZY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=1DOdQb8rlZE&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=_YEJwZ-ZCew&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=CQSO7pVprBw&feature=youtu.be

Andreich: Brygadyr пишет: интересное видео на "Россия 2" в исполнении А.П. Гальцова Спасибо, очень интересно было посмотреть на Палыча . Brygadyr пишет: достал (в данном конкретном случае) Бадюк: Так он позиционирует себя как тележурналист, поэтому и тренирует язык по полной.

RUSGYM: В самом деле с Сергеем очень легко работать, и он очень много делает для того, чтобы помимо Паши Воли и иже с ним у молодежи появились нормальные кумиры. Да и передачка задумывалась как триптих: я его консультирую, он выступает на России и мы разбираем его ошибки. Но поскольку проект закрыли, то получилось так, что одна часть выглядит несколько не гармонично. И я очень ему благодарен за возможность так основательно попропагандировать Русский Жим.

Brygadyr: RUSGYM пишет: В самом деле с Сергеем очень легко работать, и он очень много делает для того, чтобы помимо Паши Воли и иже с ним у молодежи появились нормальные кумиры. Не сомневаюсь ни секунды, почему и отметил, что "в данном конкретном случае".

RUSGYM: Я вот тут нагрузил основательно свою страницу видеозаписями Русского Жим. Возможно кому-то будет интересно. Там в основном только рекордные подходы. И ссылка: https://vk.com/public57598790

Brygadyr: Андрей Кузьмич Мурашов (Череп). Собственный вес - врать не буду но ДО 80 кг. Возраст - искать лень но + 45 лет. 55 кг на 100 повторов. https://vk.com/video95911896_165040624?hd=-1&t=12s Офигеть.... Расклад (грубо): - около 2 минут работы до 67 повторов. Первая минуты - 51 повтор. - 1-й отдых - 1 минута - около 1 минуты работа, до 88 повторов - 2-й отдых около 30 сек - около 30 сек работа до 100 повторов. Такими образом: 2 (67) + 1 + 1 (21) + 0,5 + 0,5 (12) где работа и отдых в соответствующих цветах, в скобках повторы. Такой же график был и у меня в Луховицах. Осталось только столько же пожать. ПС Но 1-я минута ПММ - перебор. У меня 37 темп был - я и то считаю, что частИл и малость "подгорел". ПСС Но и Кузьмич - это не я.

Brygadyr: Крайняя прикидочка Палыча (RUSGYM) на 125 кгХ59 ( ): https://vk.com/video-57598790_166156289?list=d9b5de1941b00bae39 Сравните с более ранним походом (ЧР) - 125Х52: https://vk.com/video-57598790_165825649 Найдите 2-3 отличия (ну креме суммы, ясна холера) .



полная версия страницы