Форум » Русский Жим » Видео РЖ » Ответить
Видео РЖ
Brygadyr:
Ответов - 35 новых, стр:
1 2 3 All
Brygadyr: А.П. Гальцов (RUSGYM). КРЖ - 100Х90. Эпохально и революционно. Новая схема в действии. Расклад: - 40 повторов (35 сек) - 90 сек отдых - 27 повторов (30 сек) - +90 сек отдых - 23 повтора ПС Именно 90 мне и надо на МС, но в 55 . Палыч стырил мой расклад. http://www.youtube.com/watch?v=95VZUhwL0J0
valeri: а что с амплитудой???
Brygadyr: valeri пишет: а что с амплитудой??? Больные локти.
Brygadyr: Семинар А.П. Гальцова (RUSGYM) в Рязани (ВКонт): Часть 1: https://vk.com/video17659042_167256814?list=9e095185f57594e86d Часть 2: https://vk.com/video17659042_167256932?list=c56b4c7b7c4a16bd13 Часть 3: https://vk.com/video17659042_167256968?list=52b97709cb61993d83
RUSGYM: Надо же, и мой семинарчик уже здесь поселился. Спасибо. Конечно первый блин всегда комом, но надеюсь в самое ближайшее время его переделать набело, чтобы был более удобоваримый.
полная версия страницы