РЖ-разное

Форум » Русский Жим » РЖ-разное » Ответить

РЖ-разное

Brygadyr:

Ответов - 81 новых, стр: 1 2 3 4 5 6 All

Brygadyr: Порассуждаю малость, если не возражаете. Скоро уже полтора года как исключил из своей жизни ТДЦ и Толчок. Причина - травма колена. Чтобы не настораживать спортсменов только начинающих осваивать ГС-классику, сразу оговорюсь - причиной травмы была ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ, а последней каплей стало излишне "глубокое погружение" в ГС-классику. Если коротко, это выражалось в нежелании признаться себе, что "перетрен" давно наступил + пренебрежение к "подсобке" как неотъемлемой части тренировок. Дык вот, лишившись возможности толкать (да и рвать - с клюкой особо не порвешь) пребывал в панике. Ведь своей "специализацией" считал ТДЦ и ничего, кроме него не делал. Чего только не перепробовал, чтоб компенсировать потерю возможности соревноваться. И жим сидя и рывок сидя и много всякой фигни. Спасибо виртуальные коллеги меня поддержали и, из чувства солидарности, помогли тот тяжелый период. Уныло бродя по Онлайн-прерии, натыкаясь на всяческие интересные, но недоступные виды спорта уже начал подумывать о шахматах. И вдруг натолкнулся на Триалджинг (ЖЛ+Подтяг+Присед - свой вес везде). Понятно, годятся только два вида (угадайте какие ). Ну, думаю, а что делать? Почитываю их форум, плачу от тоски над постами о соревах и вдруг натыкаюсь на ссылку про "Народный жим". Вот тут меня посетил восторг, а когда я еще и "Русский Жим" нашел, который ПММ, намного живее, интересней и многообразней, тут уж моему счастью не было предела. И дело не в желании там где-то выступить, чего-там завоевать. Просто я почувствовал себя "в обойме". Результаты мои пока более чем скромные - 2 разряд в номинации "55 кг", но я еще толком и не брался за штангу. Ближайшие перспективы. "Под моим чутким... давлением" наша шарага проводит ежегодные открытые соревы к "Дню СА и ВМФ" по... чему захотим. В том году был ГС-рывок 16/24. В ближайший Праздник планирую продавить некое "силовое двоборье" - Р24+РЖ55. Победитель будет выявляться по КА (суммарный тоннаж/собственный вес). Такой "сплав" даст возможность "пободаться" гиревикам-качкам-плавцам-борцам и т.д. Короче, крепким парням в погонах из "кухонно-подвальных Федераций".

Brygadyr: Старенькая статейка про РЖ с небольшим интервью Президента ФРЖ: Русский Жим: "сегодня – зритель, завтра – чемпион!" Для проведения соревнований по РЖ созданы свои строгие правила, но они просты, разумны и гуманны. РЖ открыт для представителей всех полов, возрастов и даже, заметим, вероисповеданий. В РЖ нет сильных и слабых, нет первых и отстающих, нет победителей и проигравших. Есть – лишь те, кто хочет регулярно «прыгать выше головы». Поднимать штангу оптимально выбранного веса от груди на максимальное число повторений, а говоря проще – на выносливость люди стали давным-давно. Разумеется, это никогда не было видом спорта – лишь только дружелюбным состязанием на «слабо» в своём кругу, и не более. И, вероятно, так и осталось бы забавой для хоть сколько-нибудь посвящённых, если бы в один прекрасный день человек по имени Андрей Лучков (в прошлом – спортсмен-штангист и пауэрлифтер) не создал для сего правил и не провёл бы в 2000 году первых соревнований, которые приурочил к празднованию 50-летия Победы. Со временем к Лучкову подтянулись единомышленники, РЖ стал вызывать всё больший интерес, а в 2008 году была зарегистрирована целая Межрегиональная общественная организация (МРОО) «Федерация Русского жима» и прошли первые крупные соревнования в Люберцах под названием «Богатырская дружина». Проповедовать РЖ Андрей Лучков начал с Москвы и Московской области. Сегодня члены организации (всего их – пока что около 70) живут и в Екатеринбурге, и на Украине, и в Кировограде, и в Житомире, и в Германии, и даже в Ливане. Вступить в МРОО есть желающие и в Израиле… Вот такую он снискал популярность, этот Русский жим. Итак, по каким же критериям на соревнованиях по РЖ каждого из участников оценивает судейство? По итогам выступления начисляются итоговые очки по «Формуле атлетизма РЖ»: вес штанги (кг) умножается на количество повторений (их должно быть не менее восьми), полученный тоннаж делится на собственный вес человека – и получается личный коэффициент атлетизма. – Да, безусловно, мы нарушили традиции силового спорта, что для многих – просто дикость, – улыбается Андрей Лучков. – По той формуле, по которой у нас присуждаются места и разряды, человек, к примеру, сильный, но толстый может получить большой результат, но маленький коэффициент – и проиграть тому, кто поднял меньше, но был более гармоничен. В конце концов, небольшие по размеру люди не делают заявок на подъём больших весов, а людям крупным просто нечего делать с 50 кг на груди. – Если РЖ – это не спорт, то что же тогда? Форма проведения досуга? Образ жизни? Состояние души?.. – Так называемый физкультурный вид спорта. Спорт – это погоня за результатом, в процессе которой человек постепенно теряет здоровье. А физкультура – это соревнование с самим собой. Главная цель физкультуры – в том, чтобы человек мог стать лучше, чем был вчера. – А какая главная цель у «Федерации Русского жима»? – В общем и целом – возрождение русской нации, которая сегодня, увы, пребывает в состоянии весьма плачевном, и в частности – восстановление её здоровья. Доказано, что занятия по правилам РЖ не только развивают выносливость, но ещё и укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают процесс пищеварения, служат средством реабилитации после травм и т.д. А что касается представительниц прекрасного пола, то занятия штангой по правилам РЖ, с одной стороны, не даёт расти мышечной массе, а с другой – является отличной возможностью сбросить лишний вес. (Улыбается.) – Значит, тоже в курсе, что мы вымираем? – Мы не просто вымираем. При этом мы ещё и панически боимся, что нас захватят американцы, кавказцы, китайцы или кто-нибудь ещё. Искать нации враждебные – дело, конечно, очень занимательное. Но лично мне кажется, что вместо этого лучше начать возрождать свою и укреплять её здоровье, используя собственные силы. Одна из черт загадочной русской души – вера в чудо, приходящее из ниоткуда. А ведь чудес не бывает. Их нужно делать. Своими руками. Упорно идя к поставленной цели. К примеру, мастер спорта по РЖ Ольга Никитина во время соревнований на Украине пожала 30-килограммовую штангу… 126 раз. Разве это – не чудо?! – Вообще, какие категории людей собирает РЖ? – Юноши, юниоры, ветераны… РЖ могут заниматься даже инвалиды. Например, среди членов нашей организации есть житель города Серпухова – Рюрик Александрович Карнаухов. Ему 70 лет. Он – семикратный чемпион мира по гиревому спорту среди ветеранов и участник лыжных гонок. Несмотря на то, что у него нет четырех пальцев на правой руке и вместо тазобедренного сустава – эндопротез… Когда я приглашаю его на соревнования, он всегда отвечает: «Если нога поднимется в автобус – обязательно буду». – Какой категории людей принадлежит большая часть рекордов? – Тем, кто старше сорока. В основном это, конечно же, люди мужского пола. – А кто в основном практикует РЖ? – Главным образом – рядовые посетители спортзалов. Маститых спортсменов у нас крайне мало. Кстати сказать, очень радостно, что к нам с удовольствием приходит много людей молодых. В том числе, и таких, которые в школе или в вузе не могут сдать зачёт по физкультуре. (Улыбается.) – Расскажите о планах «Федерации…». – Хотим привлечь ветеранов афганской и чеченской войн, издать Кодекс судьи по правилам РЖ и увеличивать региональную составляющую. В Российском Олимпийском Комитете нам сказали, что, если охватим более 40 регионов страны, то уже сможем получить статус организации Российской. – В каких городах на данный момент есть ваши филиалы? – Пока что только в Москве, Троицке и Люберцах. – Недоброжелатели у вас есть? – В основном, это чиновники. К примеру, в том же Люберецком спорткомитете нам сказали, что мы не имеем права заниматься на территории города физкультурно-оздоровительной работой. В ответ на это мы показали документы, разрешающие её проводить в Москве и Московской области. Был ответ: «А вот в Люберцах – нельзя» – «А что, Люберцы не входят в Московскую область?» – «Входят. Но всё равно нужно специальное разрешение. Такой порядок»… Это я к тому, что уже давно замечено: слово «порядок», исходящее из уст бюрократов, зачастую – символ бардака… – А кто ваши единомышленники? – Если раньше «сочувствующие» РЖ были похожи на консервы в собственном соку, то сейчас – на растущий огород, в котором культурных сортов значительно больше, чем сорняков. У нас, слава Богу, есть свои спонсоры. Правда, не все они понимают идею РЖ, но это уже другая история. (Смеётся.) Средства массовой информации нам тоже помогают: телеканал «НТВ+» делал о РЖ передачи уже не один раз, нас снимало местное телевидение в Троицке, написали несколько газет в Люберцах, вот сегодня – интересуется и ваша... Однако же, несмотря на то, что филиала «Федерации Русского жима» в нашем городе нет, 14-е по счёту официальное соревнование в середине ноября состоялось в Жуковском. Состязания проходили в помещении спортклуба «Кеттлер» на улице Маяковского, потому что именно в этом месте наши земляки занимаются «железом», в частности, ещё и по правилам РЖ. Эти занятия проводит небезызвестный для многих жуковчан пауэрлифтер Андрей Гальцов, который сегодня является председателем технического комитета МРОО «Федерация Русского жима»… Соревнования в «Кеттлере» длились в практически целых полдня. В них приняли участие члены «Федерации…» из Москвы, Черноголовки, Воскресенска и нашего города. Атмосфера на мероприятии была одновременно и боевой, и дружелюбной, и восторженной. По окончании состязаний участникам были вручены медали и грамоты. Следующее соревнование по правилам РЖ намечено провести уже в декабре. И – уже в Рязани… И в заключение – последний вопрос, заданный «Деловым» Андрею Лучкову: – Что в Русском жиме собственно русского? – Страна, в которой он рождён. Я думаю, этим всё сказано. (Улыбка.) Из Газеты : Жуковский деловой вестник 30 ноября 2009 Олег БОГАЧЁВ

Brygadyr: Хороший стих с ФРЖ-форума. Автор, я так понимаю, А.Ю. Лучков - Президент ФРЖ. Будем жить - будем жать! Хоть безногие, хоть безрукие, Будем жать - будем ждать! Глуховатые, близорукие. Победить самого себя, От вчерашнего результата, В Русском жиме одни друзья, Эшафот-помост, разы - плата

Беломор: А еще можно по приколу жать не одинаковые веса всем, а вешать на штангу собственный вес спортсмена (с точностью до 1кг). Тогда коэффициент атлетизма измеряется естественным образом - количеством подъемов. Это я так, в порядке бреда высказал...

Brygadyr: Беломор пишет: на штангу собственный вес спортсмена (с точностью до 1кг). Это называется Народный жим. Погугли - найдешь. Только там вес штанги округляют до "2.5 кг" и весовые категории есть - "все со всеми" тоже не зарубаются.. Но мне больше нравится РЖ тем, что в рамках одного вида спорта можно очень разнопланово тренить и выступать. Надоело в номинации "55" марафонить - есть номинации "75, 100". Решил поупираться в более силовом варианте - пожалуйста, "125, 150, 200". Опять надоело - скатился опять на "55, 75". Плюс там соревы разные есть - "марафон", "чертова дюжина", ну и сам "классический РЖ". Короче, не соскучишься. А в НЖ этого нет, ну или не в таком масштабе.

bat: мне тоже РЖ ближе пока ,хотя в гирях для здоровья и поддержания формы чувствую большой потенциал-многоповторные схемы с относительно малым весом-хочеться применить их и с другими нагрузками.Жаль что с гиревым спортом я познакомился поздновато-лет хотя бы в 30 наше знакомство продвигалось бы хоть немного но линейно ,а так шаг вперед -два назад)))но рывок продолжу изучать ,хоть и в таком чайниковском режиме. ИМХО-В РЖ мне не нравиться искусственое облегчение ради числа повторов-мосты ,отбивы-показуха...чтобы сделать просто цифру больше,как майки в пауэрлифтинге.Я бы сделал Чистый Русский Жим(копытный по Бригадиру)))и понизил соответственно все коэффициенты-до реального при ЧРЖ а вся эта акробатика с мостами-она не показывает ни силы, не выносливости, ни "народности"

Brygadyr: bat пишет: мне не нравиться искусственое облегчение ради числа повторов Не совсем так, ПММ. Мне ЭТО видится несколько иначе (и руководителям ФРЖ тоже) - "смягчение правил жима в сторону "естественного" облегчения, ради упрощения участия и судейства в соревах и снижения травмоопасности". Пожалуй вот для чего всё "упрощено": 1. "Всё разрешено" в РЖ, ПММ, из соображений упрощения жизни и спортсменам и судьям - дабы свести к минимуму субъективную составляющую судейства. Ну вот представь как судить "мост"? Где это "мост", а где "естественный прогиб". Или "отбив"? Когда начинается "отбив", а когда это еще "касание"? Или, допустим как держать равновесие в "копытном" жиме на ПРЕДЕЛ? Это просто ОПАСНО. 2. "Всё разрешено" ВСЕМ, т.е. все в равных условиях. Это, на мой взгляд правильная политика - проще "всё разрешить", чем что-то "запретить" и мучиться с судейством. Ну вот как высматривать "касание", если человек 5 минут жмет под сотню раз? ПММ, эта проблема на сегодняшний день уже очевидна во многих видах спорта, и в ГС в частности. Парни на "комсе" виртуалку провели - одному из участников судья на помосте, в реале насчитал одно, а онлайт-судья, со своей колокольни насчитал "-23" Опять же на разных помостах разные судьи. Один видит жим так, а другой эдак. Не, нормально там всё. Так лучше. ПММ, разумеется. а вся эта акробатика с мостами-она не показывает ни силы, не выносливости, ни "народности" Непонятное и скоропалительное заявление. А ТА-толчок - "подсед/толчок/разножка" тоже ничего не показывает? А "полозья в гребле для работы ногами - тоже "акробатика"? А стойка, магнезия, тот же толчек/подсед, "маятник" в ГС - лишает его "народности"? Сколько видов спорта, столько и опровержений ЭТОМУ заявлению. А вот "народности" в РЖ добавляет то, ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ВСЮ ЭТУ"АКРОБАТИКУ" НЕ ВЫПОЛНЯТЬ И ТЕБЕ ВСЁ ЗАСЧИТАЮТ, а к примеру в ГС - ни один дожим не пройдет.

bat: я имел ввиду что такой демократизм в правилах РЖ вызвал к жизни несколько специфичную технику жима -с отбивами и чудовищными как у пауэрлифтеров мостами- когда жим больше похож на отжимания на брусьях.У пауэрлифтеров такая техника связана с предельными весами но здесь она любителю зачем?но так как все ее применяют шансов выиграть исполняя обычный жим практчески нет и любителю приходится разучивать эту ненужную для него технику вместо того чтобы работать над собой

Brygadyr: В любом виде спорта есть специфическая ТЕХНИКА для достижения максимального результата. В любом, или ВОЗЛЕ любого вида спорта есть любители, занимающиеся "для себя", которые эту технику не осваивают, т.к. не хотят/не могут/не знают как это делать. Дык вот ТА без разножки-ножниц - это НЕ ТА. А РЖ без моста - это всё еще РЖ и в этом его прелесть.

Brygadyr: Калькулятор РЖ для подсчета повторов, через КА в при своем весе. Просто ЕКСЕЛЬ-файл с функцией. Просто и удобно. http://www.rusgym.ru/forum/download/file.php?id=4378&sid=af7fc177b81153ac1cca4b947d4325dd

Brygadyr: "...Странно, птиц не слышно! И людей не видно... Талалаев!!!" Не фига себе у нас на форуме участник зарегистрировался. Сам Белый Монах Русского Жима! Теперь, перед тем как умничать на тему РЖ, задумываться придется.

Alekcander: Brygadyr пишет: Не фига себе у нас на форуме участник зарегистрировался Статус форума повышается и смена вывески к месту...расширяемся,укрупняемся...

RUSGYM: bat пишет: я имел ввиду что такой демократизм в правилах РЖ вызвал к жизни несколько специфичную технику жима -с отбивами и чудовищными как у пауэрлифтеров мостами- когда жим больше похож на отжимания на брусьях.У пауэрлифтеров такая техника связана с предельными весами но здесь она любителю зачем?но так как все ее применяют шансов выиграть исполняя обычный жим практчески нет и любителю приходится разучивать эту ненужную для него технику вместо того чтобы работать над собой Никогда на олимпиаде лыжники не бегают без палок, а конькобежцы без коньков. В любом виде спорта есть такое понятие, как базовое соревновательное движение, причем оно не имеет ничего общего с личными симпатиями спортсменов, а всего лишь обозначает оптимальное для достижения результата движение в рамках принятых правил. А вот вытягивание себя под мост, набивание грудной клетки и разучивание отдыха на груди - именно это и есть та самая работа над собой.

Brygadyr: RUSGYM пишет: А вот вытягивание себя под мост, набивание грудной клетки и разучивание отдыха на груди - именно это и есть та самая работа над собой. Полностью согласен с предыдущим оратором. От себя добавлю, что без технических элементов спорт превращается в обычную "каменоломню".

Brygadyr: Brygadyr пишет: превращается в обычную "каменоломню". Не! Пожалуй, в "каменоломне" тоже надо уметь кайлом махать. Без технических элементов спорт превращается в тест на анаэробный порог.

RUSGYM: Все, все тут. Форум ФРЖ остался пустой. Теперь все здесь будут.

RUSGYM: Это я, конечно же шутю. Очень надеюсь, что данный форум послужит делу организации Тверского регионального отделения. А ведь я даже не знаю, как правильно регион-то называется. Блин.

Brygadyr: RUSGYM пишет: Чувствую форум федерации скоро опустеет Это вряд ли. Там Мекка, Альма матер, Чистилище, Исток и Исход одновременно Русского Жима. Там многие "застегнуты на все пуговицы". А здесь типа "общая курилка".

Brygadyr: RUSGYM пишет: как правильно регион-то называется. Козлостан, мать его. Шучу, конечно. Так и называется - Тверская область. Но вот насчет "регионального отделения" - это ПОКА не ко мне. Есть у нас организации организованные более организованными организаторами с более серьезным организационным ресурсом. Да и просто хочется САМОМУ пожать, потренить, повыступать. Не готов к созиданию на ниве "развития спорта". Бог даст, может кто понапористее и помотивированней появится - с удовольствием подключусь. Но на вторых ролях.

al65: научите толкать пишет: все равно немного загнули с штангой в 150кг Народ! Люди! :))) Очнитесь! Пауэрлифтинг по сути своей - однообразие нагрузок, с целью адекватных приспособительных изменений в каждой весовой категории, НЕСРАВНИМ с русским жимом! Ну, если попроще, то в легкой атлетике есть много видов спорта. Возьмем бег. Есть нормативы того же Мастера спорта на 100 метров, а есть на 5000, на 10000, да и не побоюсь этого слова, и на 42195 метров! Ну, никто не пытается сравнивать где легче сделать норматив Мастера спорта! А есть еще бег с барьерами. И один и тот же спортсмен, если захочет, то может выбрать любую дистанцию и подвид БЕГА. В пауэрлифтинге несовсем "можно" выбрать любую весовую категорию! То есть, чтобы выполнить высоко специализированный норматив в каком-то одном "подвиде" - необходимо, под воздействием специфических тренировочных нагрузок вызвать в своем организме адекватное изменение. Так понятнее? Или я неадекват?

Brygadyr: al65 пишет: Так понятнее? Или я неадекват? (Заискивающе)Понятнее конечно. Ну!? Кто-нидь попробует сказать, что Лучков "неадекват"? Если серьезно, то всё сказанное, на мой взгляд, очевидно. В чем собстнна и прелесть РЖ. Не уверен в сосудах/суставах - пожалте на "55/75". Чувствуешь себя домкратом - будьте любезны на "150/175/200" Ни ТО, ни ЭТО - "100/125".

RUSGYM: Brygadyr пишет: Ни ТО, ни ЭТО - "100/125". Теперь я наконец-то понял кто я есть.

Brygadyr: RUSGYM пишет: Теперь я наконец-то понял кто я есть. Палыч, ну это так выразился коряво. Имелось ввиду - "иные интересы/причины".

RUSGYM: Торжественно обещаю поработать над собой и на ближайших соревнованиях прибиться к какому-либо берегу - выступить на 150.

Антоний: Бриг, я тут побывал на мероприятии (районный праздник спорта) там в том числе был и РЖ. Очень много курящих участников среди них, а один вообще с запахом сивухи выступал (пожал 100ку раз на 15). Я удивлён...

Brygadyr: Антоний пишет: Я удивлён... А чему удивляться? Люди разные попадаются везде. Что до курения, дык "дыхалка" в РЖ не так критична, как в ГС, хотя попадаются и гиревики курящие. Конечно, куря, особых высот не достить. Но уж лучше курить и "физкультурить", чем курить и "НЕ физкультурить". ПС 100 кг на 15 раз, если "любитель сивухи" тяжелее 75 кг - это 3-й разряд. Уровень, мягко говоря, средний.

RUSGYM: Ну, что вы так разволновались, это же просто спортивный праздник, а вот когда любитель сивухи станет адептом Русского Жима, тогда и с курением завяжет, и пить изредка станет. Русский Жим он для того и есть, чтобы совершенствоваться.

RUSGYM: С нового года будут введены в обращение новые нормативы по РЖ. Пока не могу сказать об их цифровой начинке, она еще дорабатывается. Новизна в следующем: - появился норматив МСМК в классике у мужчин, - норматив 3-го разряда на 35 кг у мужчин. - нормативы на 75 кг для женщин, - юношеские нормативы для женщин.

Brygadyr: RUSGYM пишет: юношеские нормативы для женщин. ... и женские нормативов для пидо.... квазимужиков. Шутка. "Девушкинских" нормативов, понятно не бывает. Просто, кто не в теме, прозвучало неожиданно. Если серьезно, жду с трепетом. Особенно в части повышений в "75". Опять я попал на период "гонки" (как и в ГС).

RUSGYM: Надеюсь, что теперь долго ничего меняться не будет. В этот раз как-то правильное, на мой взгляд взяли направление, не столько политическое, сколько математическое и логическое.

Brygadyr: Наверное приблизительно так думают "лифтеры" о Русском Жиме:

RUSGYM: Мысли пауэрлифтеров - это темный лес. Причем я имею в виду не реальных спортсменов (эти люди, как правило в любом виде спорта, вполне адекватны), а тех, кто считает себя лифтером выжимая 140 кг и делая тягу 180. Вот они совершенно нас не понимают. Зачем поднимать 55 кг много раз, когда можно больше килограммов но 1 раз, и не тяжело и КРУТО, а если в слингшоте, то еще легче, и еще килограммастее. А в майке так совсем красота: и штанга тяжелее 200 кг, и главная задача опустить суметь. Опять же мазохистское удовольствие от порубаного майкой тела - ну совсем крутой мужичело. А если еще на следующий день медленные волокна покачал, то еще и умный мужичела. Совсем не чета русским жимовикам, которые даже не понимают, что без приседаний жим не растет.... О чем это я? ну, не любят они нас. А проще всего, то, что тебе легче дается, объявить более крутым, а всех остальных уродами.

RUSGYM: Поздравляю всех вас с Днем Русского Жима. Ровно 14 назад прошли первые соревнования. Русский Жим развился и подрос, и теперь у него есть как враги и недоброжелатели, так и поклонники. Поздравляю всех вас с этой датой. И пускай ему только пятнадцатый год, мы то с вами знаем, что вселенское величие Русского Жима оно не за горами, главное...

Brygadyr: Ура! Поздно спохватился и уже приполз с трени. Надо было бы сегодня какой-нибудь личный рекордик сбацать. Так сказать, в ознаменование.

Chan: http://y-tver.com/?art=10892 Тема про РЖ в Твери. Brygadyr не участвовал?

Brygadyr: Не-а. Немного не мой круг общения. Я как-то с недоверием (мягко говоря) отношусь ко всяческим движениям националистического толка.

Chan: Появилась информация о соревнованиях по РЖ на " Золотом Тигре ". http://rusgym.ru/Forum/viewtopic.php?f=51&t=4229&sid=518896d9a65bc673ef1e9683a97b0f2b Время для подготовки пока есть. Буду тренироваться.

Сергей: Александр поедешь на соревнования по РЖ? И будет ли у вас какая - нибудь команда Тагильская или индивидуально? Один раз был в ваших краях правда в Челябинске - сосны красота и природа за городом.

Chan: На Тигра обязательно поеду, уже 4 раза там был. Команды нет, разве что жена поддержит.

Chan: Последнее соревнование по РЖ. Очень интересные результаты у ветеранов. http://file.qip.ru/office/pyA-nNF_/2.%20%D0%9A%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BA%20%D0%9C%D0%A6%20%D0%90%D0%A3%D0%92%D0%94%2016-17%20%D0%B0%D0%B2%D0%B3%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%202014%20%281%29.html

Chan: Положение о проведении IV - го традиционного открытого Дмитриевского атлетического «Жим – Марафона» http://file.qip.ru/office/m2an3pKP/polozheniye_zhim_marafon_2014.html

Chan: "Русский жим" в боевой военной части!!! Первый в истории спортивный турнир среди ополченцев! http://vk.com/maryana_naumova?w=wall-41544210_16714

арлекино: То-то СБУ на неё взъелось.

Chan: Русский жим — это особая разновидность силового спорта, которая подразумевает жим штанги фиксированного веса на количество повторений. То есть предполагается, что наилучшим результатом будет не жим наибольшего веса, а жим на наибольшее количество раз.

Chan: Страница Русского жима на Железном факторе https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=41608&page=257

Chan: Chan пишет: Страница Русского жима на Железном факторе Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ?

Chan: И снова Виктор С с железного фактора. Короткая тренировка, но прикольная. Впервые получилось свыше 600 кпш за один подход. 12.07.22 1. 20х631 (30 мин). Как руки то не отпадывают.

Chan: Пока насчитал три федерации практикующие Русский жим: - собственно Федерация Русского Жима (ФРЖ). - НАП (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга) - Народный жим России Правила разные немного ,но суть одна - многоповторный жим пользуется спросом.

sergey3: Chan пишет: Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ? Я просмотрел твои записи, привык только дневники смотреть потому что кругом тролли. Да, я зарегистрировался на ЖФ. Вроде жизнь там кипит, но с другой стороны это в основном форум бодибилдинга. Но нахожу у них полезные идеи в таком живом обмене, потому что какую либо литературу читать мне уже скучно и лень. Вот этот Виктор С. чуть ли не единственный родственник гиревому направлению по многоповторке, да и по возрасту он +- 1 год ровесник. Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает.

Chan: sergey3 пишет: Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает. Пару лет назад он был в тупиковой ситуации и не знал что делать. Но выход нашел. Обратился к самому крутому спортсмену в РЖ и тот его сейчас консультирует. Результат впечатляющий. Я ему потихоньку завидую, но переходить на только легкие веса пока не готов.

sergey3: Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет. Да потом и сам не захочешь. С другой стороны мне кажется на легкой меньше риск травматизма.

Chan: sergey3 пишет: Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет. Все дело в возрасте, после 65 лет и так сила падает, а если еще ее не тренировать , то вдвойне. А вот выносливость, как показывают результаты Синдеева, сохраняется и даже может расти.

Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Многоповторная тренировка от Виктора Синдеева 30.12.22 1. 60х27 (2 мин.) 2. 50х52 (3 мин.) 3. 40х89 (4 мин.) 4. 30х137(5 мин.)

Chan: Классика многоповтора под таймер: 1. Минута через минуту 60х15.18.17 2. Минута через минуту 50х30.22.20 3. Минута через минуту 40х38.28.22

Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Andreich: Chan пишет: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет Это напоминает борьбу с тараканами или крысами.

Chan: Страница Русского жима на Железном факторе https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=41608&page=257

Chan:

Chan:

Andreich:

Andreich:

Andreich: Опять крыса залезла в этот раздел. Дать бы тапкм по башке1

Chan: Andreich пишет: Опять крыса залезла в этот раздел. Дать бы тапкм по башке1

Andreich: Ох уж эти крысы! Понятно, что у западенцев подлость в крови. А наши-то какого хрена пакостят на чужом форуме!

Chan: Страница Русского жима на Железном факторе https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=41608&page=257

Andreich: Страница Русского жима на Железном факторе https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=41608&page=257 ОК

Chan: Chan пишет: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Chan пишет: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

Chan: Chan пишет: Страница Русского жима на Железном факторе https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=41608&page=257

Chan:

Chan:

Chan:

Andreich:

Chan:

Chan:

полная версия страницы