Форум » Русский Жим » РЖ-разное » Ответить
РЖ-разное
Brygadyr:
Chan: Chan пишет: Страница Русского жима на Железном факторе Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ?
Chan: И снова Виктор С с железного фактора. Короткая тренировка, но прикольная. Впервые получилось свыше 600 кпш за один подход. 12.07.22 1. 20х631 (30 мин). Как руки то не отпадывают.
Chan: Пока насчитал три федерации практикующие Русский жим: - собственно Федерация Русского Жима (ФРЖ). - НАП (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга) - Народный жим России Правила разные немного ,но суть одна - многоповторный жим пользуется спросом.
sergey3: Chan пишет: Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ? Я просмотрел твои записи, привык только дневники смотреть потому что кругом тролли. Да, я зарегистрировался на ЖФ. Вроде жизнь там кипит, но с другой стороны это в основном форум бодибилдинга. Но нахожу у них полезные идеи в таком живом обмене, потому что какую либо литературу читать мне уже скучно и лень. Вот этот Виктор С. чуть ли не единственный родственник гиревому направлению по многоповторке, да и по возрасту он +- 1 год ровесник. Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает.
Chan: sergey3 пишет: Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает. Пару лет назад он был в тупиковой ситуации и не знал что делать. Но выход нашел. Обратился к самому крутому спортсмену в РЖ и тот его сейчас консультирует. Результат впечатляющий. Я ему потихоньку завидую, но переходить на только легкие веса пока не готов.
sergey3: Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет. Да потом и сам не захочешь. С другой стороны мне кажется на легкой меньше риск травматизма.
Chan: sergey3 пишет: Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет. Все дело в возрасте, после 65 лет и так сила падает, а если еще ее не тренировать , то вдвойне. А вот выносливость, как показывают результаты Синдеева, сохраняется и даже может расти.
Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет
Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет
Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет
Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет
Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет
Chan: Многоповторная тренировка от Виктора Синдеева 30.12.22 1. 60х27 (2 мин.) 2. 50х52 (3 мин.) 3. 40х89 (4 мин.) 4. 30х137(5 мин.)
Chan: Классика многоповтора под таймер: 1. Минута через минуту 60х15.18.17 2. Минута через минуту 50х30.22.20 3. Минута через минуту 40х38.28.22
Chan: Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет
полная версия страницы