Форум » Русский Жим » Мое мнение о Русском Жиме » Ответить

Мое мнение о Русском Жиме

RUSGYM: Русский Жим явился для меня настоящим откровением. Русский Жим - величайшее изобретение гения Русского народа. Он зредищный и не травматичный вид, позволяющий добиваться существенного прироста силы, силовой выносливости и мышечной массы без опасности для здоровья спортсмена. Русский Жим позволяет вовлекать в активную соревновательную деятельность ветеранов. В Русском Жиме с 2008 года введена номинация ветераны - III старше 60 лет. Но ветераны и молодым наступают на пятки, что в других видах спорта бывает крайне редко. Я долго думал после первых своих соревнований, почему же я до этого не догадался? Ведь как все просто. Ломок, как после разового жима, нет. Рубцов от майки - нет. Самих маек - нет. Не надо тратить на них деньги и искать где бы их приобрести. А потом, не для кого не секрет, что две майки, одной фирмы, одной марки, одного размера, купленные в одно время все равно работают по разному. Нет нужды возить с собой банду народа, которая будет натягивать на тебя эту майку и страховать, чтобы ты не сломал себе руки. Затруднений при ходьбе, как после приседа, нет. Опять же огромная экономия на экипировке. Радикулитов, как после становой тяги (в прошлом я долго работал грузчиком, и это была беда) тоже нет. Все это делает Русский Жим действительно народным видом, таким же доступным каждому российскому человеку, как, например, гиревой спорт, а по силе воздействия на организм спортсмена он на порядок сильнее. Кстати, и жить и работать с приобретенными физическими качествами ничего не мешает. да и зарубаться с кем-то одно удовольствие. После третьего рабочего подхода по 14-18 раз эндорфинами накрывает так, что и водки не надо. Чувствуешь себя раздутым и огромным, а к вечеру все приходит в норму и ты просто сильный, а не больной. Недостатки наверное есть, но я пока их не знаю, хотя в данной теме уже более пяти лет.

Ответов - 26, стр: 1 2 All

ARM: ...привет всем!!!...мжет я чего не допонимаю в РЖ, но там походу есть КА и разрядные нормативы зависят от него. Вычисляется он так: вес штанги ( пример 75 кг Х на кол-во повторений И разделить на вес спортсмена)?????..так я понимаю????...тогда, получается : атлет весом 100 кг, к примеру выполнил жим 75 кг Х 50 раз =3750 / 100 =КА=37,5 , в номинации 100кг , чтобы набрать 37,5 нужно пожать штангу 100кг на 37-38 повторений, а в номинации 150кг нужно пожать ее на 25 повторений!!!!! и КА везде будет одинаковым??????????????.................если это так, то получается "шляпа" какая-то((.............пожать 75 на 50 или 55 на 70 это совсем не то же самое, что 150х25 ( таких людей не много вообще) или 100 х 40..................или коофициенты неправильные или я что-то недопонимаю)).........объясните пожалуйста).....блин! ..., даже при небольшой разнице в нормативах..

Brygadyr: ARM пишет: или я что-то недопонимаю Пока никто из более опытных коллег не высказался, я выложу свои соображения. 1. Номинации "между собой" не соревнуются. Т.е. победитель определяется только ВНУТРИ одной номинации. 2. РЖ, на мой взгляд - это несколько "разных видов спорта" под одним названием. Типа как ЛА - ведь невозможно быть МС и в "спринте" и в "марафоне". Каждый выбирает для себя сам. Лыжник - одно, лифтер - другое, билдер - третье. 3. Я не уверен, что пожать 75 кг на 50 раз "легче", чем 100 кг. на 38. 4. Номинация "55" действительно выглядит "упрощенной". Но она, в части присвоения званий КМС/МС/ЭЛИТА, имеет строгие возрастные рамки - Ветеран 2=+50 лет. Сея номинация (55 кг), несет на себе функцию "привлечения" мальчиков/юношей/юниоров и конечно ВЕТЕРАНОВ. Не всем в ФРЖ это нравится, но есть интересный эффект, которым ПММ надо продолжать пользоваться. Приходит в зал начинающий спортсмен (равно как и уже было "закончивший" ветеран). Пробует "55" - получается. Продолжает пробовать - начинает нравится. В итоге "подсаживается" - переходит в другие (75, 100) номинации. Короче, номинация "55" - что-то типа "ловушки" (в хорошем смысле). 5. Номинации 125 и 150 и, тем более 200 - тоже "ловушки", но для ДЕЙСТВУЮЩИХ "разовых" жимовиков, лифтеров и билдеров. Т.е. они могут позволить себе поучаствовать в соревах "без отрыва от основного производства". А там, глядишь, и совсем "перейдут". 6. Кроме того, "125, 150, 200" не так уж много заявок на соревах собирают. Очень мощные, немного обособленные номинации для настоящих киборгов Русского Жима. Что-то типа ниши "не для всех" - напоминаю, что "зачет" в РЖ начинается с 8 повторений. Т.е. 7=0. Вот где-то так я вижу положение дел по КА. Но надо добавить, что всё течет - всё изменяется. В 2012 году нормативы УЖЕ изменены. И, видимо, эти изменения не последние.

RUSGYM: Brygadyr пишет: РЖ, на мой взгляд - это несколько "разных видов спорта" под одним названием. Типа как ЛА - ведь невозможно быть МС и в "спринте" и в "марафоне". Каждый выбирает для себя сам. Думаю, что имею право сказать, что это не совсем так.... Скорее это возможность выбора, когда надоело одно, и хочется чего-то нового, а оно есть здесь же - пожалуйста.


Brygadyr: al65 в другой теме пишет: "Новое - это хорошо забытое старое!" «Чёртова Дюжина » Занятное ответвление в РЖ. Ведь если вдуматься (ну или хотя бы вчитаться), то пожалуй у ЧД неслабые перспективы в развитии и повышении популярности. А всё почему? А потому, что "3Х13" - это фактически треня качка-любителя, коих по подвалам пашет "для себя" немерено. Опять же для ББ-профи сей режим ну никак не чужд. А, в силу таки невеликого числа зачетных повторов, "лифтеры" и "одноразовые" жимовики вполне могут достойнейшим образом поучаствовать фактичеки специально не готовясь, ибо отдых между подходами более чем достаточен (до 30 мин). Этож не по 50-100 разов жать. Короче, РАЙ ДЛЯ "СОВМЕСТИТЕЛЕЙ"

tvv2005-2: Brygadyr пишет: Многие помнят как я "загонялся" без меры. Но после известных событий, чуть не скис - так много для меня значило посоревноваться, потренить, пообщаться "в" и "о" любимом виде спорта. Brygadyr что за события такие переломные произошли (если это конечно не секрет)? На girevik-online.ru даже сообщения от Brygadyr-а потерты.

Brygadyr: "Потертость" с "загоном без меры" не связаны... в данном конкретном случае. Результатом "загона" стала травма колена, внятный диагноз коей таки и не поставлен (значит "неврология" ), что собсна лишило возможности толкать-совсем и рвать-полноценно. А причиной "потертости" стало омерзение от форума Г-онлайн, после того как там обосновался г. Бронников и его почитатели.

tvv2005-2: Понятно. Успешно вам полечить колено. А таких Бронниковых везде, где делят место возле кормушки, дохрена и больше. Ну их. Каждому свое...

Brygadyr: tvv2005-2 пишет: Успешно вам полечить колено. Спасибо. Колено лечу без участие эскулапов, ибо нет диагноза - не назначено и лечение. tvv2005-2 пишет: Ну их. Согласен. Что мы не найдем где пообщаться в приличной компании?

RUSGYM: "Чертова дюжина" - рай для совместителей. Забавная мысль. Возможно, не лишина здравого смысла, т.к. есть определенный контингент народа, который выступает только на "Чертовой дюжине". Но, думаю, что это не плохо, когда максимальное количество народа попробует Русский Жим, пусть и в такой несколько видоизмененной форме.

Brygadyr: RUSGYM пишет: Но, думаю, что это не плохо, когда максимальное количество народа попробует Русский Жим, пусть и в такой несколько видоизмененной форме. Собсна ЭТО и имел ввиду, а не в коем случае не критиковал. Иной раз даже пробивает на "попробовать" - т.е. выделить какой-то мезоциклик строго под подводочу в режиме ЧД и прикинуться. ПС Вот только всё не могу найти четкого и конкретного ответа на вопрос - "минимальный отдых между подходами сколько?" Может плохо ищу?

RUSGYM: Немного изменилось мое мнение о Русском Жиме. Чертова дюжина это тоже здорово. Почти также, как классика.



полная версия страницы